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相關白領的精選大全
相關白領的精選大全
適合白領的雞蛋減肥法是什麼
2023-11-27
一日三餐都以雞蛋為主食,搭配少量的青菜、麪包、水果等。適合白領的雞蛋減肥法是什麼1早餐是水煮蛋1-2個,自己愛吃的水果1個,純黑咖啡,要注意未加任何糖和奶精哦。蘋果綠天然養生專家介紹雞蛋蛋黃裏面有名為卵磷脂,這個物...
白領補腦不能少的幾種食物
2023-11-27
大棗、水果、大豆。白領補腦不能少的幾種食物1大棗大棗每100克含維生素C高達毫克,被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏鋭,加強腦細胞蛋白質功能,促進腦細胞興奮。尤其適合女性上班族,還能補氣養顏呢。水果菠蘿中...
白領焦慮症哪些食療最好
2023-11-26
雞肉、牛奶、南瓜等。白領焦慮症哪些食療最好11、雞肉中醫認為,雞肉味甘,性微温。能温中補脾,益氣養血,補腎益精。雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體...
白領護膚有道 辦公室護膚法
2023-11-28
1、清晨起牀後的肌膚排毒白領美眉們由於平時並沒有太多時間去護理肌膚,不妨趁早上清晨起牀後的時間好好為肌膚排排毒,好好抓緊清晨的肌膚排毒時光哦!經過了一整夜的休息之後,肌膚的水分已經被消耗得差不多了,清晨肌膚是處...
白領全力保鮮降低折舊率
2023-12-05
不學習,高薪五年變低薪美國職業專家指出,現在職業半衰期越來越短,所有高薪者若不學習,無需5年就會變成低薪!就業競爭加劇與證書層次高移是學歷、知識折舊的重要原因。據統計,25週歲以下的從業人員,職業更新週期人均為一年零...
白領女性的4大健康隱患
2023-12-05
職場女性的健康隱患職場女性白天工作風風火火,晚上經常加班加點,難免會透支健康。對此,婦科專家總結了白領女性4大健康隱患,提醒女性規律生活,注意預防疾病。隱患1:炎症自行處理適得其反有些女性工作繁忙,身體有些小問題就習...
白領便祕吃什麼
2023-11-26
米醋蘿蔔菜、菠菜豬血湯、西葫蘆等。白領便祕吃什麼1米醋蘿蔔菜材料:白蘿蔔250克、醋30克、花椒1克、鹽2克、香油1克做法:將蘿蔔洗淨,切成小的薄片。放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可;食用時淋香油。功效:白蘿蔔含有豐...
夏季白領自帶午飯注意5點
2023-12-03
健康帶飯第一條:零嘴用水果,可補充維生素雖然自己帶飯比外面小餐館要乾淨,但是,要注意放置一晚上後,食物會損失掉不少營養素,因此,要帶上水果當零嘴,就可以補充維生素。健康帶飯第二條:帶飯注意種類如果帶飯,最好選擇米飯。這是...
“產前抑鬱”眷戀白領女性
2023-11-28
產前抑鬱症的危害遠大於產後抑鬱症,嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為,諸如自殘、自殺等,累及胎兒的性命。”提醒廣大產前女性,女性從懷孕起,在心理上就應及時調節,做好角色轉換。荷爾蒙變化引發抑鬱據瞭解,近年來,產前出現...
適合白領的十種養生水果
2023-12-05
一、荔枝:生血養顏一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝,荔枝是有其被喜歡的價值的。荔枝是我國江南名貴水果,也是歷代文人才子的筆下對象。荔枝裏面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量,增加營養,生血養顏的作用。而荔...
白領女性如何防辦公臀
2023-11-28
判斷你有沒有患上辦公臀俯卧在牀上,一條腿膝蓋彎曲呈直角,腳掌朝向天花板,同時用力收縮臀肌,緩慢地將這條腿抬離牀面約12釐米,保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘,只感到臀部肌肉緊張,説明你的臀部肌肉功能正常;如果總是搖動,或...
冬天白領早上適合吃什麼早餐
2023-11-27
冬天白領早上適合吃什麼早餐,一日之計在於晨,一天中早餐是最重要的一餐,俗話説早上要吃好,這樣才能補充各種人體所需營養,那麼下面來分享冬天白領早上適合吃什麼早餐。冬天白領早上適合吃什麼早餐1一、玉米減肥早餐這款早...
久坐白領簡便瘦臀操
2023-11-26
辦公室OL因長期坐着,所以常常煩惱如何瘦臀。推薦OL平時可以簡單的瘦臀操來運動美臀。下面就來教教OL幾式簡便瘦臀操,教你如何瘦臀,讓你上班之餘也能運動美臀!急於求成的減肥方法都是不可取的。正確的方法是:在專家的指導下...
白領吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥
2023-12-05
白領吃獼猴桃清熱祛斑美白減肥獼猴桃吃起來清甜爽口,非常適合白領人羣,獼猴桃內富含維生素C、鉀、植物纖維等,能夠促進血液循環,降低膽固醇,是營養價值很高的水果。將獼猴桃切成薄皮,配上冰紅茶一起食用,更是酸甜可口。奇異...
8招打造都市白領優質睡眠環境
2023-11-27
1、選擇適合的枕頭枕頭何時更換因人而異。一般使用1~2年應丟棄,若有黃黃的發黴情形,建議送乾洗。有氣喘過敏者,枕頭套宜勤加換洗(1~2星期換洗一次),且枕頭若有濕髒的情形,應丟棄,以免滋生塵鰺。一般選擇天然材質的顧客較多,木...
白領孕媽如何防辦公室污染?
2023-11-28
寫字樓內辦公環境的確幽雅、舒適且遠離風吹日曬,但裝修精美、設備先進的現代的寫字樓仍隱藏着各種各樣的污染源。懷孕後繼續在寫字樓裏工作的準媽媽們,不能認為工作環境好就失去必要的保護意識。柯麗是一位高級白領,夫妻...
職場白領必須明白的黑道理
2023-11-28
公司裏曾有一個年輕女職員,很多人都説這個人不好,太有心機,見人説人話,見鬼説鬼話。可公司人力資源部的主管把她提拔了做公關經理。但是在提拔前,他和這個女職員有一番交談,經理説:其實見什麼人説什麼話本身沒有什麼問題,問題...
男性白領要多喝的養生茶
2023-11-27
1、苦瓜茶此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰乾,飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。2、桂花茶此茶具有温補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。選用幹桂花1克,茶葉2克。將幹桂花、茶葉,入杯中,沸水...
白領久坐很傷身 保健從吃喝入手
2023-11-26
女白領的工作是很多人都羨慕的,因為可以在辦公室內,坐着辦公。除了可以喝茶之外,還能時常聊個天。雖然這樣的工作看起來很清閒,但是坐久了對身體可是有傷害的。所以説,女白領要時常起身走一走,這樣才能避免一些疾病找上你喲...
白領MM壓力大要怎麼“對症下藥”
2023-11-27
失眠、膚色暗淡的女性蟲草老龜湯:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。脾胃不強,火氣很大,滿臉痘痘的女性土茯苓老龜湯:清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應用一...
白領禦寒可以喝的三種茶品
2023-11-27
白領禦寒喝紅茶、白領禦寒喝紅棗枸杞茶、白領禦寒喝桂花茶。白領禦寒可以喝的三種茶品1白領禦寒喝紅茶冬天氣温低,寒氣重,人的陽氣漸弱,抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人,整個冬天都是手足冰冷。對於這類人的養...
危害白領健康的幾個方面
2023-11-28
久坐不動、夜生活、飲食。危害白領健康的幾個方面1白領常見病:人要多活動身體,才能有活力有精神;白領們沒有那麼多時間活動,所以必然出現沒有活力,沒有精神的症狀。白領職業病有很多種,其中身體方面的居多,常見的有四肢部位...
白領易消化消除疲勞的食物
2023-12-05
香蕉、香瓜、香椿。白領易消化消除疲勞的食物11、香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。2、香瓜。又稱甜瓜,含有...
白領養生7細節早上起來不能光腳丫子
2023-12-04
1、醒來:不要早上起牀就光腳丫子腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭...
白領緩解眼睛疲勞的方法
2023-11-26
瞳孔運動法、運目、眨眼運動等。白領緩解眼睛疲勞的方法1瞳孔運動法舉起兩個手指,距離雙眼26釐米左右,雙眼凝視,儘量看細心,然後在轉向凝視其他的物體,也要認真仔細的看,這樣一遠一近的交替進行可以讓你的瞳孔變得更加的靈...
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