燕窩一直以來被視為滋補聖品，對女人有美容養顏的功效。因此，很多懷孕的女人選擇進食燕窩。那麼，孕婦究竟可不可以吃燕窩辦呢？孕婦吃燕窩有哪些好處和壞處?
孕婦可以吃燕窩嗎
現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。其實，這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
孕婦吃燕窩的好處和壞處
好處：食用燕窩對母嬰皆滋養。燕窩含有大量的唾液酸。為水溶性蛋白質，含有十八種氨基酸。燕窩的最主要功效是：增強免疫力，讓細菌不易附着在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。
