長輩們説：“睡得好、吃得飽，孩子自然長得好。”對於一歲前的寶寶來説，吃和睡可以説是他們生活的大部分，因為他們一天的睡眠時間可長達12～15小時。
那麼，仰卧、側卧、俯卧哪種睡姿才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢？佛山市婦幼保健院兒童保健科吳清副主任介紹説，各種睡姿各有利弊。
據吳清介紹，仰睡可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性高。但對新生兒來説，仰睡時容易溢奶，迴流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。而且長期仰睡頭型會變得扁平。
側卧是目前最多專家建議父母給寶寶實行的睡眠姿勢。側睡，分左側睡及右側睡，這種睡眠姿勢有助消化，寶寶呼吸較順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到。唯一不足的是寶寶不容易長時間維持此姿勢，對於還不會翻身的寶寶來説，父母需要經常協助寶寶變換姿勢。
而俯卧是爭論最多的睡姿，有學者曾大力提倡讓新生兒採取趴睡，理由是採取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動；輕微的內臟壓迫又能增進心肺等器官活躍。但是，寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的猝死新聞時有耳聞。
“其實俯卧姿勢是最接近嬰兒在母體內的自然狀態，所以對嬰兒的神經發育、心理安全感都有好處，也有研究認為俯卧的寶寶更聰明。但對於一個月內的新生兒，由於其不會轉頭，因此不建議俯卧姿勢。”吳清説。
