雖然新生兒出生黃疸現象越來越多，但並不意味着新生兒出生出現黃疸是正常現象。其實新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸，一般生理性黃疸會隨着新生兒成長逐漸消失，最多在出生2周左右後就會消失；而病理性黃疸即便是消失後還有可能重複出現，所以比較嚴重，還會伴有嘔吐等不良反應。不管是生理性黃疸還是病理性黃疸，其實都和孕媽的生活習慣有很大的關係，所以，為了避免新生兒黃疸，孕媽在孕期最好保證做好3件事。
1、補充維C
維生素C是孕媽在懷孕期間必不可少的營養物質，孕媽在懷孕期間多吃富含維生素C的食物，能夠提升孕媽自身的免疫力，還有助於促進胎兒的發育。另外，維生素C可以幫助改善胎兒的皮膚狀態，降低新生兒黃疸的現象，讓新生兒出生後的皮膚細膩光滑又白又嫩。
2、飲食節制
孕媽的飲食對於胎兒的發育非常重要，我們一直都在説，懷孕期間多太多的辛辣食物對容易引起胎毒，很多新生兒出生後有黃疸、濕疹、胎記等，多半都是因為孕媽在懷孕期間吃了辛辣刺激性等不健康的食物導致的。所以，孕媽為了避免新生兒出生的時候有黃疸，最好在自己的飲食上做到節制，不吃不健康的食物，不暴飲暴食等。
3、保證睡眠
睡眠對於孕媽的身體和胎兒發育也非常重要，尤其是熬夜對孕婦的身體影響非常大，還會影響身體激素的分泌，從而影響胎兒的發育，還容易誘發胎毒，提高新生兒黃疸的機率。所以，孕媽最好養生健康合理的生物鐘，早睡早起不熬夜不賴牀，如果孕媽因為孕期反映嚴重睡不好覺，可以睡前泡泡腳，促進身體血液循環，還有降低壓力和提升睡眠質量的作用。
新生兒黃疸不僅影響寶寶顏值，還會給寶寶帶來身體上的不適，家長看着也擔心。為了降低新生兒黃疸的現象，孕媽除了做好以上3件事，平時還可以適當的吃一些排胎毒的食物，比如：銀耳、鵝蛋等。最後，祝各位孕媽好孕，祝寶寶健康！
