隨着預產期逼近，您的子宮或會偶爾出現收縮情況，這現象稱為假性宮縮。不過有些準媽媽卻會出現早產宮縮的情況。究竟如何分辨假性宮縮與早產宮縮？
假性宮縮
假性宮縮在懷孕後期出現，感覺就像子宮完全繃緊了，脹成球似的，又像是寶寶正在您肚子裏翻跟斗一樣。這種情況通常不會帶來疼痛，並會在約一小時後停止。
雖然假性宮縮一定會出現，倒不是所有準媽媽都會察覺到，特別是在懷第一胎的時候，所以即使您完全沒有感覺到假性宮縮，也無需擔心。
早產症狀
早產宮縮可能在懷孕第20至37週期間出現，情況會一直持續，並且漸趨頻繁，發展出規律，不適的感覺也會與時俱增。
恥骨上方出現近似經痛的情況。
骨盆、大腿或腹股溝感到受壓或疼痛
腰背隱隱作痛，或背部感到壓力
腸臟絞痛或腹瀉
陰道分泌物增加
陰道流出水狀、粉紅或啡色液體或血液
如果您出現以上任何症狀，或一小時內有超過四次宮縮，請即就醫。
醫生護士可能會要求您前往接受檢查，或請您為宮縮計時。您可以將手指頭輕放在腹部，感受宮縮（子宮收緊再放鬆）。
如何避免早產
每兩小時飲用200克果汁或水，避免脱水，對子宮造成刺激。
注意飲食健康，在懷孕期間增重11至16公斤
小便或大便後清潔時，一定要從前往後抹，預防尿道炎。
每隔約一小時便坐下來休息，墊高雙腿。另外也要避免提起重物。
如宮縮短時間內沒有停止，應立即停止任何活動，馬上休息
儘量減輕壓力，放鬆心情。
早產的確可怕，可幸大部分準媽媽都只會經歷假性宮縮。
記得好好照顧自己，若異常情況，就要立即就醫。
