臨產期接近媽媽們很是擔憂，肚子有一點動靜就會認為是分娩前兆。那麼怎樣區分真假陣痛？什麼是分娩陣痛？分娩陣痛怎麼緩解？下面小編為你詳細介紹。
怎麼區分真陣痛和假陣痛
假陣痛的症狀如下：子宮的收縮程度不變，而且間隔2分鐘、7分鐘、30分鐘等是無規律性的。換個姿勢可以減少子宮收縮次數，或停止子宮收縮。
相反真陣痛是隨着時間疼痛感越來越強。陣痛的間隔也會縮短。小腹和腰部會疼得很厲害，像被繩子拉緊或針扎一樣。變換姿勢起不到任何作用。
什麼是分娩陣痛
所謂分娩陣痛就是指胎兒在分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。胎兒在母體中發育完成後，孕期就即將結束，子宮就會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，此時就會不斷收縮，在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。
分娩陣痛是有規律的，所以，當準媽媽開始有了陣痛的感覺時，就説明小寶寶要出來了。這時候就要提前做好準備了！
分娩陣痛是什麼感覺
分娩陣痛，首先會感覺到腹部的疼痛，陣痛是由於子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。隨之，全身也會感覺到越來越痛，肌肉一緊張會使肌肉變得非常緊。
網友A：“要生產的時候真的很疼，想抓住什麼東西，雖然有助產士的安慰和幫忙，但是淚水還是禁不住湧了出來。”
網友B：“分娩過程中，有時候的陣痛真的難以忍受。除了聽從助產士的話，我自己有一些動作也起到了緩解陣痛的作用。將手放在椅子或枱面上，腰部做畫圓般旋轉，這樣會感覺陣痛沒那麼疼了。”
網友C：“在疼得不行的時候，我又喊又叫的，宣泄出來就好多了，感覺陣痛沒那麼疼了。”
分娩陣痛怎麼緩解
變換姿勢，不能完全躺着，嘗試着自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要着急，自然等待陣痛變強。抱住椅子靠背坐着，像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫院有能搖晃的椅子，前後搖動，可以緩解疼痛。走動，為了順利地產下寶寶，產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。下蹲，雙腳打開可以使骨關節打開，重複站立和蹲下的動作，調節呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎麼強的時候進行。調整呼吸，專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。
