很多寶媽在生產後都會出現產後抑鬱的現象，這是一種比較正常的現象，通常是因為剛生完寶寶身體虛弱，又沒有人幫忙帶寶寶，因此產生了巨大的壓力，那麼產後抑鬱的表現有哪些症狀？產後抑鬱怎麼治癒？
產後抑鬱的表現有哪些症狀
產後抑鬱的主要表現有：情緒上的改變，例如心情壓抑，沮喪，情緒淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間加重，有時表現為孤獨，不願意見人或是傷心、流淚。或是有自暴自棄，對身邊的人充滿敵意，主動性降低，對生活缺乏信心，覺得生活沒有意義出現厭食症狀，睡眠障礙，易疲倦，有時會陷入錯亂或昏睡狀態。經常的自卑以及自責，會表現的心煩意亂，看什麼都不順眼，脾氣可能會變得很壞。當發現有產後抑鬱症狀的時候，一定不要自己悶在家裏，可以找朋友多進行溝通，做一些自己喜歡做的事情，也可以到當地正規醫院進行檢查治療，治療及時效果還是很好的。若是患有產後抑鬱症需要及時心理干預和藥物治療。
產後抑鬱怎麼治癒
1. 參與新生兒護理課程，掌握照顧寶寶的技巧。很多醫院都會開設新生兒護理課程，指導新生兒護理、母嬰營養等方面的知識，能幫助新手媽媽學習照顧新生兒的技巧，更好地適應母親的角色。
2. 找同伴，互相學習。同樣是新手媽媽，彼此之間更能理解成為媽媽後遇到的困境、心境，通過互相交流學習，可以獲得一些情感支持，調節負面情緒。
3. 適當運動，調節情緒。運動是緩解不良情緒的好方法，新手媽媽們可以根據身體恢復情況，嘗試散步、產褥操等運動，通過身體鍛鍊來放鬆身心。
4. 瞭解家族病史，及早預防。對於有抑鬱症家族史的產婦，更要注意瞭解抑鬱症的相關知識，做好預防工作。
產後抑鬱是什麼原因造成的
產生產後抑鬱的原因主要分兩種，生理因素和外界因素。有研究表示，由於女性生產之後，體內的激素含量驟降，會影響女性的情緒低落。懷孕期間女性體內激素分泌旺盛，而生產後激素含量的波動較大，會影響女性的心緒非常不穩定，很容易得產後抑鬱。女性在生產後，身體會出現很多的併發症，不論是順產的疼痛，還是剖腹產的疼痛都難以忍受，產後還可能會出現惡露等病症，長期被疼痛干擾，會影響產婦的情緒，容易使產婦消極，暴躁。女性生產之後，丈夫沒有陪伴和關心也會導致女性心理落差大。在激素的影響下，本來就會出現抑鬱，消極的情緒。家人沒有在旁及時的開導，也會使產婦情緒更加低落。夫妻關係變差，會讓女性脆弱的內心受到傷害，產生抑鬱。
產後抑鬱會持續到什麼時候
1. 女性產後有抑鬱情況其持續時間長短會因人而異，並且和產後生活環境以及是否進行心理干預等均有較為較大關係，所以並不能一概而論。
2. 女性有產後抑鬱及早就診進行干預治療很重要，家人對產後女性有抑鬱傾向能夠及早發現，通過早期心理疏導干預，如有必要再結合藥物治療等多種方法調整，這種產後抑鬱持續時間會較短。有可能經過產褥期之後，或者三兩個月時間就會減輕或完全消失這類不良情緒。
3. 如果女性產後抑鬱症較為嚴重，經評估達到中度或重度狀態，其持續時間也會有所增加，有可能會達到一年之久或者更長期而無法良好治癒。所以產後抑鬱症一定要做到早發現、早治療。若長期有這種不良情緒不但影響自身的身心健康，同時也無法更好的照顧成長中的寶寶。
