大家應該都知道小孩子吃母乳比吃奶粉更好，哺乳期的媽媽在哺乳期間內飲食方面要格外注意，因為這關乎到寶寶的身體健康發育。那麼哺乳期不能吃什麼食物？奶水多寶寶吃不完怎麼辦？
哺乳期不能吃什麼食物
1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離煙草。
2、發物，如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3、易脹氣食物，如蘿蔔、韭菜、洋葱、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。
回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人蔘等，不利乳汁的分泌。
4、燥熱食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便祕、炎症等，影響到寶寶。
5、添加劑複雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對於脆弱的嬰幼兒來説可能負面影響是非常大的。此外，一些不衞生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
奶水多寶寶吃不完怎麼辦
1、首先要提醒如果母乳吃不完，就算不知道怎麼辦但是第一步一定也是把孩子沒有吃完的母乳用吸奶器吸出來，如果剩餘乳汁殘留在乳腺內，很容易造成乳房腫塊和乳腺炎疾病，是非常痛苦的，其次如果吃不完就可以放進密封袋子或者罐子儲存，冷藏可以保存48小時，冷凍可以保存三個月，寶寶吃的時候加熱搖勻即可，還有的媽媽剩下的母乳做母乳皂，這也是不錯的選擇。
2、乳房保養：孕媽媽如果決定母乳餵養，那麼就要從孕前開始保養乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，儘量早點矯正。
3、另外，媽媽的乳頭應經常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。如果今後餵養的時候，姿勢和方法得當，其實問題不大。每次哺育寶寶之後，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應當用吸奶器將多餘的奶水吸出，這不是浪費，排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對乳房的健康也有保健作用。
4、儘早開奶：一般來説，產後30分鐘之後，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要儘量給寶寶吮吸乳房，儘早培養起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話，寶寶日後可能會排斥媽媽的乳房。
5、不要丟棄初乳：產後五天內，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認為初乳是“髒”的，或認為初乳沒有營養價值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實初乳是營養的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長因子，能夠增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發育。因此產後五天內應當隨餓隨喂，儘量多給寶寶補充。
寶寶輔食雞蛋羹怎麼做更營養
1原料。要蒸出鮮香的雞蛋羹，好的原料可以達到事半功倍的效果呢。現在市場上很多雞蛋都是用含激素的飼料餵養的，小孩子吃了這樣的雞蛋，容易過早發育導致早熟，所以雞蛋的選擇還是相當謹慎的，去正規超市買無公害的綠色雞蛋比較放心一些;2 過濾。打好的蛋液用篩網過濾一下;
3 水。蛋液裏面添加的水最好用涼或温的開水，不要直接用涼水，否則蒸出的蛋羹會出現蜂窩狀的氣泡;
4蛋與水的比例。蒸雞蛋的時候要在打散的蛋液裏面兑一些水，這樣蒸出來的雞蛋羹又滑又嫩，口感非常的好，非常適合剛剛開始添加輔食的小寶寶們。一般蛋液與水的比例是1：2，口味獨特的可以根據自己的要求增減水量;
5 蓋子。打好的蛋液放入蒸鍋中，最好在上面扣一個蓋子，或者用保鮮膜包住，這樣可以防止蒸鍋蓋子上的水蒸氣滴入蛋液中產生氣泡;
6 涼水上鍋。蒸鍋中添加涼水，蛋液緩慢受熱，不會因突然受熱而產生氣泡;
7調料和其他輔料。可以在蛋羹中添加自己喜歡的水果、牛奶或者火腿一起蒸制，這樣口感更豐富，營養也更全面。我添加了薄荷和蝦，蝦的鮮和薄荷的清涼口感搭配非常的不錯。
嬰兒輔食牛肉泥的做法有哪些
一、做法
食材：西蘭花5朵、牛裏脊肉100克、鹽。
1.西蘭花去掉根部老皮，放入開水中燙2分鐘，關火燜3分鐘。
2.牛柳一塊，切成2釐米左右的塊狀，放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛。
3.煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。
4.把西蘭花加少量的水也放入攪拌機中打成泥。
5.把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻，並放少量的鹽，上面可點綴胡蘿蔔絲。
二、牛肉中含有豐富的鋅，對於海鮮食物過敏的寶寶可以選擇這一款菜餚來補鋅。用牛肉做成其它燉、醬的方式也都有利補鋅。做好的西蘭花的肉泥，最好一天內吃掉，可放在放在白粥裏，麪條或米飯裏。1歲以上的寶寶可免去攪拌的做法，直接切成細小的碎粒吃。
三、寶寶開始嘗試肉類食物的時候，媽媽們可以先給寶寶從食用雞肉或者豬肉開始，這兩種肉類比較不容易過敏。
四、給寶寶添加肉泥的時候，一次最好只添加一種，等到寶寶完全適應後，再進行更替添加，否則容易造成寶寶胃部不適、消化功能紊亂。
