備孕可是夫妻雙方的大事，媽媽們可能會迫不及待地向閨蜜討教，閨蜜們也會大方的分享自己的經驗。但是需要注意的是閨蜜的説法未必正確，有時候容易誤導你。專家建議一定要按照科學的方法備孕，有助於女性生出健康寶寶。
真的是何時懷孕都可以嗎
閨蜜説：何時懷孕都可以，只要不超過35歲，生殖能力就沒什麼差別。
真相分析：
女性最佳生育年齡為25~29歲，此時，你的生殖能力是最強的，但隨着年齡的增長，從30歲開始生育能力的曲線便呈下降趨勢，35歲時生育能力下降到僅相當於25歲女性的50%，38歲時降到25%，超過40歲則不到5%。30歲以下的不孕不育患者，治療成功率比40歲以上者高出上十倍。為什麼女性的生育能力下降得如此之快?首先我們的總體健康水平是隨着年齡增加而下降的，患某些慢性疾病和生殖系統疾病的機率也會增加;其次是隨着年齡的增加，女性的卵子數量會變少、子宮內膜會變薄、月經會變得不規律，這些因素都是導致生殖能力直線下降的重要原因。
貼心建議：
女性最佳生育年齡段為25~29歲，而男性為25~35歲，在這一時期生出來的孩子整體素質會更好。一般會認為男性生育年齡沒有限制，但實際上，隨着年齡的增加，精子的品質也會變得較差，而太差的精子和卵子形成的胚胎比較容易引起早期的流產，甚至也會影響到下一代的素質。
避孕多久才能懷孕
閨蜜説：如果你以前是在吃避孕藥的話，停藥半年以後才能懷孕。
真相分析：
避孕藥停用多久才可以懷孕，完全取決於避孕藥的種類。過去的觀點是要等2~3個月甚至更長時間，那是因為藥物的關係。現代醫學的發展已經生產出遠比以往避孕藥安全得多的新型避孕藥。如果你口服的是近10年內開始使用的新型低劑量的短效避孕藥，停藥第二個月就可以嘗試懷孕，常用的如媽富隆、優思明、美欣樂等。此外，採取含藥的新型避孕環的女性，在取環後來過一次月經後，即可以開始嘗試懷孕。但是如果你使用的是大劑量長效避孕藥，如狄波普維拉、皮下埋植長效避孕藥、探親避孕藥等，則需要等待2~3個月，甚至半年。
貼心建議：
準媽媽在孕前的準備階段，不妨選擇避孕套、陰道隔膜這種不會損害精子和卵子的質量，並且可靠性也很高的避孕方式作為過渡，選擇最優的卵子來孕育自己的寶寶。
二胎也需要孕前調養
閨蜜説：如果是準備生二胎，就不需要提前進行身體調理了。
真相分析：
無論是生第幾胎，夫妻雙方身體、心理處在最佳狀態時才最有利於孕育健康的寶寶。尤其是不少二胎孕媽媽本身就是高齡，身體健康大不如前了，更要提前做好身體的準備。如果準媽媽患有高血壓、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病等慢性疾病，要先規範治療，使病情得到良好控制並諮詢內科醫生後再準備懷孕。即便身體健康的女性也要在準備懷孕前3~6個月開始進行身體和心理的全面調理：早睡早起，不熬夜，不飲酒不吸煙，堅持適量運動，保持心情愉悦，合理營養，均衡飲食，增補葉酸，最好不燙髮、不染髮，避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質等。
貼心建議：
如果頭胎順產，那麼大約經過半年多的時間，身體就能得到較好的恢復，可以着手準備要第二個寶寶了。如果頭胎寶寶是剖宮產，通常建議懷二胎最好間隔2年以上。
孕前爸爸也需補充葉酸
閨蜜説：備孕的女人需要提前補充葉酸，老公就完全不用啦。
真相分析：
葉酸是一種B族維生素，對細胞的分裂、生長，及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用。因此葉酸是胎兒生長髮育中須臾不可缺少的營養素。若不注意孕前與孕期補充葉酸，會影響胎兒大腦和神經管的發育，有可能造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。平時我們總是建議準媽媽提前3個月補充葉酸，其實，葉酸對於準爸爸也具有同樣重要的意義。葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。所以，在準備懷孕期間，未準爸爸最好也和妻子一起補充葉酸。
貼心建議：
準備懷孕的夫妻要多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、香蕉、橙汁等。未準媽媽還要選擇合適的葉酸補充劑。
如何提高懷孕機率
閨蜜説：如果想要早點兒懷上，就要多加油，因為性生活越多懷上的機率就越高。
真相分析：
保證一定的精子數量和質量，對於成功受孕非常關鍵。如果每日性交或者不只1次射精，就會導致精液量減少和精子密度降低，精子活動率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的“後勁”大大減弱，受孕的機會自然就大大減低了。因此，平常性交頻繁的夫妻，備孕期最好調整一下性生活的頻率，比如每週做愛2次，以保證精子的質和量。反之亦然，性交次數過少，會造成性交間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或“老化”，同樣不利於懷孕，那些想要節約“子彈”，追求彈不虛發的未準爸爸未準媽媽也要反思啊。
貼心建議：
正常女性每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機，往往可以達到“一槍命中”的效果。
