1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。
2、心情抑鬱從食用品或酒精中尋求安慰。
3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。
4、有人以為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種説法不無道理，這也就是為什麼大多數的男人結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣快速發胖的原因之一。
5、一般男人的體內有大約300億個贅肉細胞，隨着年齡的增加，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
清新下午茶，提神排毒更瘦身
對於忙碌的白領來説，能安穩地吃一頓營養的午餐幾乎是不可能的事。因為工作，她們的午餐常常吃得太少或者吃得過於匆忙。下午4點左右的加餐，剛好可以幫助白領們填充有些飢餓的胃腸，重振精神，並適應減少晚餐的食量，從而養成完美的飲食習慣。對她們來説，一頓營養均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而晚餐比較清淡，有助塑造完美身材。
有項實驗證明，有喝下午茶習慣的人，在記憶力和應變力方面比其他人出色不少。眾所周知，西方人就很注重下午茶，正因為它能振奮精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。
下午4點左右的加餐，剛好可以幫助白領們填充有些飢餓的胃腸，重振精神，並適應減少晚餐的食量，從而養成完美的飲食習慣。此外，英國科學家還發現，喝下午茶對降低血脂也大有裨益。要防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關，還與進餐次數有關。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來吃，對降低膽固醇更有利。
