做焦慮的夢什麼原因，一般情況下，即使人在睡覺的時候做夢也是在休息的，大多數的人醒後不久也不記得睡覺的時候夢到了什麼，但做夢時間長了身體也容易出現一些問題，下面就來看看做焦慮的夢什麼原因。
做焦慮的夢什麼原因1
一般情況下，做夢時總是焦慮、緊張可能是精神緊張、焦慮症、抑鬱症等原因導致的，患者應該根據具體的病因，對症治療。具體分析如下：
1、精神緊張：如果患者的精神過度緊張，可能會導致心神不寧，引起焦慮、緊張等情緒，睡覺時，這些情緒可能會在夢中反映出來，從而出現做夢時總是焦慮、緊張的情況。患者可以在睡前喝牛奶，聽舒緩的音樂，有助於睡眠；必要時患者可以去專業的心理諮詢機構，採用放鬆療法進行治療。
2、焦慮症：焦慮症是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙，可能會引起精神緊張、心煩意亂、坐卧不寧等症狀。睡覺時，患者潛意識中的焦慮、緊張等情緒，可能會通過做夢折射出來，從而出現做夢時總是焦慮、緊張的情況。
患者可以在醫生指導下使用複方地 西泮片、艾司唑 侖片、單鹽酸氟西泮膠囊等藥物進行治療，患者還可以去專業的心理諮詢機構，採用認知療法的方法進行治療。
3、抑鬱症：抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要特徵的`心理疾病，可能會引起心情低落、恐懼、焦慮、緊張等症狀。睡覺時，患者潛意識中的恐懼、焦慮、緊張等情緒，可能會被放大，在夢中反映出來，從而出現做夢時總是焦慮、緊張的情況。患者可以在醫生指導下使用阿戈美拉汀片、鹽酸 曲唑酮片、噻奈普汀鈉片等藥物進行治療，還可以採用電抽搐治療的方式進行治療。
經常做夢怎麼調理
1、合理飲食。平時要注意合理的飲食搭配，應該多吃一些應季的蔬菜和水果，避免出現經常上火的現象，可以緩解睡覺的時候做噩夢的症狀，避免睡眠不好的現象。
2、睡覺之前泡泡腳。適當的泡腳能夠起到活血化瘀的作用，而且有效的促進血液循環，如果睡覺之前泡泡腳能夠有效的緩解疲勞，對於經常做噩夢的預防也有很好的效果。
3、適當做運動。睡覺之前可以適當的做一些身體鍛鍊，通過瑜伽鍛鍊或者幅度比較輕的體操運動，可以避免體內蓄積的能量無法散發的現象，預防晚上睡覺做噩夢的症狀。
4、注意合理睡眠。晚上睡覺做夢一般都是睡不好覺或者刻意的入睡引起的症狀，如果白天睡得過多了，會引起類似的現象，所以應該控制睡眠時間，白天儘量不要睡覺，避免晚上睡不好覺或者經常做夢的現象。
晚上睡覺經常做夢是比較常見的一種情況，一般都是由於精神過度緊張或者心理壓力過大引起的症狀，所以平時應該有一個好的生活規律和心態，平時避免過度疲勞，對於調節睡眠都有很好的作用。睡覺之前喝一杯紅棗茶，也能夠起到促進睡眠的作用，另外在睡覺之前一定要遠離光線刺激，避免嚴重的視覺疲勞和大腦興奮，影響到人的睡眠質量。
做焦慮的夢什麼原因2
1、生理性因素：
總是做不好的夢表明患者焦慮和緊張，主要由心理因素引起，這可能與患者突然遇到某事、患者情緒的某種觸碰和波動，或睡前不良的生活方式有關。如果患者在睡覺前看恐怖刺激的影視劇，這會在一定程度上刺激大腦皮層，就很容易導致總是做不好的夢。
2、自主神經障礙：
自主神經障礙與年齡、性別、遺傳等因素有關，會影響身體各系統，如焦慮、緊張等情緒變化，伴有頭痛、頭暈等不適，對睡眠質量和睡眠時間也有不良影響，出現總是做不好的夢。
在日常生活中應注意調整生活習慣，可以在睡覺前喝杯熱牛奶來幫助睡眠。此外，白天可以進行適量的運動，比如慢跑、練瑜伽等，增強身體素質，提高睡眠質量。
為什麼一整夜總是做夢
1、精神焦慮、壓力大
如果經常出現失眠多夢的情況，首先要考慮一下自身的原因，或許是因為最近一段時間精神壓力比較大，處於焦慮的狀態中，就會引起晚上多夢，首先要做到放鬆心情，保持好的心態，平時也要多注意鍛鍊身體，看看多夢的症狀是否有所好轉。
2、消化功能差，脾胃好
總是多夢，有可能是因為消化功能比較差，老致的脾胃運化不和食物就會殘留在體內，神智也會受到擾亂。引起多夢的問題出現。所以首先要調理脾胃，最好平時在飲食方面要做到以清淡為主，多吃一些瓜果蔬菜可以緩解這種症狀。
3、氣血不足
入睡快，睡眠比較長，而且呼吸很均勻，一覺能夠睡到自然醒，表示你的身體沒有什麼問題是非常健康的，氣血也是很充足的，但是如果經常出現失眠多夢的情況，而且還容易做噩夢，説明你的氣血虛弱，應該及時的補充氣血，應該能緩解這種問題。
4、神經衰弱
一般來説睡眠的時候，大腦皮質的皮質下部處於廣泛地抑制的狀態，由腦幹中特定的中樞進行調節。使大腦進行內部調整恢復，但是如果平時出現了神經衰弱的問題，就會影響睡眠質量，導致在睡覺的時候出現失眠多夢的問題是由於大腦皮質的內抑制下降導致的'。
5、其他身體疾病造成的
醫生説心臟病，腎病，消化道疾病，骨關節病，甚至是高血壓哮喘等情況，也會導致失眠多夢的出現，當你也有這種問題的時候，首先要找出是哪方面引起的。然後對症下藥。
此外經常失眠多夢還和生活當中的一些習慣有關係，比如睡前洗頭，頭髮不幹就睡覺了，就會導致睡眠的時候出現多夢的問題，但平時工作也不要太勞累，注意休息，勞逸結合。能夠慢慢緩解這種問題。
