「葡萄酒對減肥很有效」雖然常常聽到有人這麼説，但是在説紅酒？還是白酒？有這種疑問的人應該有很多吧～其實不管是紅酒還是白酒，兩樣都對減肥很有效果哦，但是有什麼樣的效果都不盡相同～依照自己想要的減肥效果去選擇葡萄酒，開心又美味的減肥吧?
紅酒的最大的特徵是它富含大量的“多酚”這一點?
多酚是在葡萄皮裏面有的成份。
紅酒的多酚有，很強的抗氧化作用
總而言之只要喝紅酒，就可以抑制膽固醇的氧化讓血液循環順暢，又可以讓膽固醇下降?
順道一提因為抗氧化作用，又可以預防黑斑跟皺紋生成，還可以美肌喲！
加上紅酒裏面含有“鞣花酸”，它能抑制脂肪增加，可以讓脂肪生成變慢的效果。
而且既然聽説有可以燃燒脂肪的效果，就一定要去喝一下吧XD
紅酒推薦給「想喝??但又不想變胖，加上想要有美容效果～」這種想法的人
對減肥很有效果的紅酒喝法，據説有兩種方法～
①用餐時一起飲用
這個是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。
紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝的飲料，所以一邊喝一邊用餐的話，很自然的用餐速度就會比平常時還要慢哦！
慢慢用餐的話，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐後吃零食的習慣?
②睡覺前飲用
在晚上睡覺前，肚子有點小餓的話，就以紅酒來代替吃其他東西的方法。
有睡覺前肚子餓的時候，如果吃個小點心，或喝個巧克力可可的話就會變胖。
只要以紅酒代替小點心或可可的話，可以健康又能擁有滿足感，也有剛剛提到的減肥效果?
白酒的減肥效果，據説有解毒效果。
理由就是白酒裏才有的“有機酸”?
有機酸的殺菌效果非常優秀，可以消除在腸道里的惡玉菌跟大腸菌，調整腸內環境?
然後也有改善便祕的效果。
順道一提，因為紅酒裏有防止排便效果的成份鉀，所以煩惱便祕的人絕對推薦你要喝白酒?
而且白酒裏又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質的“鉀”。
所以對消水腫很有效果。
雖然紅酒裏面也有鉀，但在白酒裏含量比較高喔?
白酒是「想比現在更瘦～想要改善便祕和水腫～」很推薦達到這種效果的朋友。
對減肥很有效果的白酒喝法是用餐時飲用的方法。
邊用餐邊一起飲用的話，有跟剛剛説的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以幫我們排出一起吃的食物裏，所含有的不好成份喔！
加上如果想要改善便祕的話，每天持續喝白酒比較有效果。
每天喝的話，可以安定並調整腸內環境，幫我們快速改善便祕?
當然喝太多是NG的?
紅酒也一樣，基本上就是一天1?2杯，小心不要喝到太醉或宿醉喔！
喝1杯也有點困難……這樣的讀者朋友，就用碳酸水加葡萄酒的話，會變得比較容易入喉
