屁股大是很常見的一種體形問題，屁股大由多種原因導致，每個人屁股大的原因不同，屁股大是會遺傳的，屁股過於的大讓很多人很苦惱。
屁股大是遺傳的嗎
遺傳佔了很大的一部分，屁股不好看有很多原因可以造成，除了後天的不良習慣以外，遺傳也是很重要的因素之一，雖然屁股大的女生很性感，但是很多人還是不太喜歡豐滿的臀部。看一個人屁股大不大，還是要看屁股是哪裏造成大的現象，脂肪多還是骨架大。天生屁股大是遺傳因素導致的，可以通過後天的鍛鍊來減小臀圍。天生屁股大就是天生就是臀部豐滿的體型，這種情況其實不必苦惱，臀部豐滿也是性感的標誌，符合國際的審美標準。女性臀部的大小和營養的吸收、體育鍛煉等很多因素有關，青春期的發育對臀部的大小也有比較重要的影響。青春期女性在發育過程中受到雌激素的影響逐漸呈現女性特有的體態，臀部與男性相比顯得較為寬大，脂肪組織在臀部和胸部堆積增多，形成渾圓的臀部和隆起的胸部，出現女性特有的曲線美。
屁股不好看有很多原因可以造成，除了後天的不良習慣以外，遺傳也是很重要的因素之一，雖然屁股大的女生很性感，但是很多人還是不太喜歡豐滿的臀部。常説一句話“翹臀的女孩更好看”，但如果你媽媽是個扁屁股，那麼你以後你扁屁股的概率就變得很大。女人要有前凸後翹的玲瓏有致身材，但是對於一些女人來説，屁股太大也是一件令人尷尬的事情，而其實造成屁股大的很大一部分原因是自己的不良生活習慣。天生屁股大是遺傳因素導致的，可以通過後天的鍛鍊來減小臀圍。天生屁股大就是天生就是臀部豐滿的體型，這種情況其實不必苦惱，臀部豐滿也是性感的標誌，符合國際的審美標準。女性臀部的大小和營養的吸收、體育鍛煉等很多因素有關，青春期的發育對臀部的大小也有比較重要的影響。青春期女性在發育過程中受到雌激素的影響逐漸呈現女性特有的體態，臀部與男性相比顯得較為寬大，脂肪組織在臀部和胸部堆積增多，形成渾圓的臀部和隆起的胸部，出現女性特有的曲線美。
屁股大遺傳怎麼辦
1、步行或騎自行車。如果你把目標定在粗胖的大腿上，選擇一種以鍛鍊雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
2、游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。想要擁有更加苗條的身材，就需要多增加些運動量，每天游泳二十分鐘左右，能夠堅持下去的話，那成功就是事半功倍了。
3、轉呼啦圈。每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以説需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的。
4、除了運動之外要減肥的話需要控制食物的熱量攝取，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物儘量少吃或不吃。要選擇一些低熱量的食物。
屁股大有什麼辦法變小
穿着調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。想要擁有更加苗條的身材，就需要多增加些運動量，每天游泳二十分鐘左右，能夠堅持下去的話，那成功就是事半功倍了。
轉呼啦圈。每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以説需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的。除了運動之外要減肥的話需要控制食物的熱量攝取，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物儘量少吃或不吃。要選擇一些低熱量的食物。每天早晨刷牙或者早晨乘公交車沒座位的時候都可以挺胸收腹，將兩腳併攏，用力的收緊臀部，同時將上肢後傾，此動作維持一段時間之後可站直，然後繼續重複此動作，知道臀部肌肉感覺微微痠軟為止。仰躺在牀，將身體伸直，慢慢向上抬雙腿，直到腿和上身形成90度之後，將雙手高舉，用腳去觸碰雙手的手指，如果感覺腿部痠麻可停止，然後換另一隻腿練習。
屁股怎麼變好看
1、練瑜伽瘦臀
練瑜伽可以很好地塑造體形，想瘦臀的美眉，可以專門練習對瘦臀游泳的動作，有空時在家多練，就可以達到瘦臀的目的了，也可以鍛鍊身體，是一個非常不錯的減肥方法哦!
2、提臀運動
兩腳分開站立，與肩同寬，腳尖向前。將左腳置於右膝內側，雙臂於身前自然下垂。左腿向後伸展，雙臂分別向兩側伸開。腳離地不應超過10英寸高度，以保持身體平衡。恢復預備動作，並如此重複5次，換腿。要記住，每次伸腿同時要收緊臀部。
3、精油美臀法
精油可以讓臀部皮膚緊實、完美。所以喜歡精油的女性可以在給臀部做護理時用一些精油。這些精油包括葡萄柚、檸檬草和廣藿香。其中，葡萄柚能幫助體內排水;檸檬草能促進血液循環，使肌肉緊實;廣藿香也具有改善皮膚鬆弛的功效使肌膚緊實，恢復彈性。但要注意的是，精油絕不可直接塗於臀部，只能在用水稀釋後使用。
4、穿調整型塑身褲
除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子。穿着調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。
