夏天天氣炎熱，紫外線非常強烈， 我們平時出門一定要做好防曬工作，紫外線對我們肌膚的傷害是很大的，有時候防曬沒有做好，長時間在户外暴曬曬傷了，曬傷後是很難受的。
暴曬後怎麼辦
暴曬之後一定要趕緊給皮膚進行補水保濕。夏季陽光充足，人們在外出活動時容易被強烈的紫外線長時間照射，從而導致對皮膚的傷害，會造成人體皮膚細胞喪失大量水分而乾燥、失去潤澤、發生皺紋，有的人還會引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑，影響皮膚健康。
暴曬後怎麼處理
第一步：鎮靜舒緩
先將自己脱離暴曬環境，置身於陰涼通風的地方，待體温回落之後，開始濕敷。因為體温過高時急於降温，肌膚可能會因為熱脹冷縮而出現過敏，造成二次傷害。濕敷方法：用毛巾沾適量純淨水，以不滴水為度，敷在紅腫的部位，每次大約10分鐘，期間可以補充純淨水保持濕潤，一天可以濕敷數次，能夠有效緩解腫脹和發紅發熱的症狀。
第二步：補水保濕
妙招1：塗抹蘆薈膏。取適量蘆薈膏塗抹於曬傷部位，凝膠清爽的質地不會加重皮膚的腫脹，還能起到保護和滋潤的作用，可多次塗抹。
妙招二：冷敷西瓜皮。將去除紅瓤後的乾淨西瓜皮放入冰箱中冷凍1小時，取出後將西瓜皮切成薄片，貼在曬傷部位，能很好地補水，而西瓜皮裏豐富的維生素，能有效起到鎮靜消炎的功效。曬傷的皮膚消炎之後，還可以用補水面膜、護膚乳液等來給肌膚補水。
皮膚曬後這樣緩解
方法一，冰敷。
如果我們發現自己曬傷了，第一時間應該做的事情是要冰敷。因為我們皮膚變紅了，就説明我們的皮膚受到了很高的温度的燙傷，所以這時候我們需要把我們的皮膚降温。在我們出去玩的時候，可以事先先在酒店的冰箱裏面準備好冰袋，或者是一些冰絲的面膜。這樣的話，等我們玩回來，發現自己皮膚燙傷的時候，就可以直接拿出冰袋敷在自己的臉上了。要提醒大家的是，大家購買的皮帶要儘量薄一點，輕一點。因為太重的話很就很難讓我們的皮膚透氣，擠壓着我們的皮膚。而且也會阻礙血液的流通，這樣的話反而加速了温度的增加。而輕一點的冰袋的話，只能夠讓我們的皮膚在降温的同時，也能夠進行有效的呼吸。
方法二，拍爽膚水。
有些朋友也會説，要是我平時在外面發現自己的皮膚被曬傷了，該怎麼辦呢?這時候就要求我們自己在外面逛街的時候要隨身帶一瓶爽膚水。當我們發現自己曬傷的時候，應該立即塗一些爽膚水在自己的臉上。然後再輕輕地把爽膚水拍幹，這樣的話，能夠幫助皮膚更好的吸收。所以我們購買爽膚水的時候希望能夠購買一些補水滋潤的。這樣的話，當我們的皮膚因為曬傷而缺水的時候，我們能夠儘快的補充皮膚的水分。
方法三，塗蘆薈膠。
蘆薈膠平時就是冰冰涼涼的，所以如果我們的皮膚曬傷的話，也可以用蘆薈膠來降温。我們，可以帶一瓶蘆薈膠在身上，發現自己曬傷了，就立刻在臉上塗一下。注意塗的時候要儘量塗薄一點，因為太厚的話，皮膚就會很難吸收。把蘆薈膠塗在臉上之後要儘量的打圈塗抹，輕輕按摩一下，這樣的話它才能夠更快的吸收。
方法四，敷青瓜片。
如果我們白天出去工作，或者是逛街，晚上發現自己的皮膚曬傷了，我們應該利用青瓜片來給自己做一個青瓜面膜。所以我們的冰箱應該隨時準備着，比較新鮮的青瓜。在有需要的時候可以把青瓜拿出來，切成厚度適中的青瓜片，然後小心的把它敷在臉上。
夏天后背曬傷後怎麼處理
1、輕微曬傷。皮膚輕微發熱發紅,可用乾淨的紗布蘸冰水濕敷,或將濕毛巾裝在保鮮袋裏,放入冰箱冷凍5分鐘後,將毛巾取出,敷在皮膚髮紅部位,直到皮膚恢復本來的顏色和温度。
2、中度曬傷。皮膚明顯紅腫,局部疼痛,可先用冰水冷敷,直到肌膚感覺舒服為止。或將食醋與水按1:1的比例,倒進噴壺中搖勻,噴於曬傷處,會有輕微疼痛感,但紅腫也會有所緩解。
3、嚴重曬傷。皮膚熱得發燙、疼痛、瘙癢,並伴有水泡、脱皮,應避免摩擦皮膚使水泡破裂。為防止感染,千萬不要用手撕去脱皮,也別用高於37℃的水洗臉、沖澡。否則,只會加重脱皮。
4、冰敷法。皮膚曬傷後趕緊回到室內，使用冰水敷在曬傷部位15分鐘左右,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼恢復原來的顏色和温度為止。
5、牛奶敷面法。用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬後灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再塗抹曬後修復凝露。
6、使用保濕凝露。用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。
