芹菜汁是通過蔬菜芹菜打成了汁，都説芹菜汁的功效有很多，比如常説的祛斑、做面膜等，下面我們就來説説芹菜汁可以做面膜嗎？芹菜汁可以祛斑嗎？
芹菜汁可做面膜
（1）可以用來做面膜
芹菜汁是可以做面膜的。芹菜汁的主要原材料就是芹菜，而芹菜是天然健康的蔬菜，榨取出的芹菜汁也是非常健康營養的，並且也不含有具有刺激性的化學物質，所以把芹菜汁做成面膜敷臉是可以的。
（2）芹菜汁蜂蜜面膜
首先需要準備新鮮的芹菜和蜂蜜，準備好後就將芹菜洗淨切成段待用，接着將切好的芹菜放進攪拌機中攪打成汁液，然後將芹菜汁倒出過濾掉菜渣，同時取適量的蜂蜜倒入芹菜汁中攪拌均勻就可以塗抹在臉部了。
（3）芹菜汁蘆薈面膜
首先需要準備比較一根肥厚的芹菜，一條蘆薈葉，一張面膜紙。接着用水果刀將蘆薈液切開，取出蘆薈葉中的蘆薈膠，再和同等比例的芹菜一起放入攪拌機中攪拌均勻，最後用面膜紙取其汁液敷在臉上，15分鐘左右之後就可以取下用冷水沖洗乾淨。
芹菜汁對於祛斑是有一定的幫助作用的。眾所周知，芹菜汁主要就是利用芹菜榨取得來的，所以一般芹菜所具備的營養功效芹菜汁也是有的，而在芹菜眾多的功能中，就有美白護膚的功效，所以經常飲用芹菜汁也是可以起到幫助美白祛斑的作用的。
（2）其他的功效芹菜汁同芹菜一樣也含有非常豐富的營養，包括有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素以及礦物質等營養成分，飲用後能夠給我們的身體補充很多所需的營養。另外，芹菜汁還具有清熱、生津、健胃、鎮靜、利尿等功效，經常飲用對身體是大有裨益的。
（3）飲用須知項人們在喝芹菜汁的時候通常都會往芹菜汁加白糖來調味，然而很多人和芹菜汁的目的是為了減肥和健康，如果加白糖則會大大增加芹菜汁的熱量，從而也就違背了飲用芹菜汁的初衷了。其實與其加白糖到芹菜汁中不如加蜂蜜，因為蜂蜜味道香甜，熱量比白糖地同時還含有豐富的營養，兩者相比顯然是蜂蜜更合適的。
芹菜可以助減肥
（1）芹菜減肥
芹菜中含有豐富的膳食纖維和一些營養成分，這可以有效的減少人體對脂肪的吸收效率。而且膳食纖維可以促進腸道蠕動，在清理腸道的同時，也可以提高腸道的能量消耗，從而達到減肥的效果。但是需要注意的是，芹菜屬寒性食物，不可長期大量食用。因此通過食用芹菜來減肥的方法並不可取。
（2）減肥方法
最好的減肥方法是採用運動減肥法，跑步就是一個非常不錯的運動項目。如果體重較重，可以使用跑步機進行鍛鍊，可以有效提高人體對能量的消耗。跑步運動也是由要求的，速度保持在每秒3-4米。運動時間保持在30分鐘以上，可以有效起到減肥的效果。運動前20分鐘主要消耗人體從食物中攝取的能量，20分鐘之後才會逐漸消耗存儲的脂肪能量。
（3）芹菜營養
芹菜除了有減肥的作用之外，還可以為人體帶來不少的好處，吃芹菜具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、安神、降血壓、降血脂等功效。適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結核、小便不暢、便祕、水腫、失眠、神經衰弱、高血壓、高血脂、暑熱煩渴等不適病症。
芹菜還可降血壓
（1）降壓作用
芹菜中含有一種多酚類物質，這種物質具有安神鎮靜的作用，高血壓主要是由於血管平滑肌緊張，引起的腎上腺素分泌過多導致的，芹菜中的這種物質恰好可以消除血管平滑肌的緊張，從而緩解腎上腺素的分泌，起到降血壓的作用。芹菜中含有的這種物質在烹飪的時候會被破壞一部分，因此生吃芹菜降血壓的效果更好，可以選擇榨汁食用，效果也不錯哦。
（2）注意事項
芹菜除了會對人體帶來好處，還可能會對人體帶來不利影響。芹菜為寒性食物，不可大量食用，以免引起體質偏寒，從而容易誘發各種疾病，而且體質虛寒、脾胃虛弱這不宜食用。芹菜中含有較多的粗纖維，因此患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者要少吃或者不吃。芹菜具有殺精的作用，對於在備孕期間或準備備孕的男性，最好不要吃芹菜，以免對受孕造成影響，芹菜的殺菌作用需要3個月左右的時間恢復。
芹菜燒水也是要講究方法的，如果芹菜非常嫩，則不需要焯水，以免導致芹菜的營養價值降低。芹菜如果比較老了，則可以將芹菜洗淨後不切，放入開水中焯水3-4分鐘即可，時間太長會破壞其中營養成分，而且如果將芹菜切斷，會導致營養流失。焯水之後的芹菜味道更加，特別是有苦味的芹菜，效果更好。
（2）芹菜葉子芹菜葉子是可以吃的，但是由於其沒有水分，且與芹菜放在一起吃會影響芹菜口感，所以很多人都選擇將芹菜葉子去掉。這種做法並不可取。自己食用的時候可以將芹菜葉保留，這樣在味道上雖然有一些影響，但是其降壓、消炎、保護心血管等功效更強，對身體也可以帶來不少的好處。
吃芹菜是可以為人體帶來不少好處的，具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、增強食慾、促進消化、降血壓、降血脂、安神、潤肺止咳等功效，適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結核、頭痛、失眠、神經衰弱、小便不暢、水腫、便祕、食慾不振、消化不良、口乾舌燥、咽喉腫痛、高血壓、高血脂等不適病症。
（2）注意事項吃芹菜也有很多需要注意的地方，為了見還是需要注意一些的，芹菜為寒性食物，不可長期大量食用，否則會對導致體質偏寒，對健康不利，而且脾胃虛弱、體質虛寒患者，最好不要吃芹菜，以免導致病情加重。芹菜中含有較多的粗纖維，會對消化系統造成較大的負擔，因此患有腸胃炎、長胃潰瘍等疾病的患者不可食用芹菜，以免導致病情惡化，不利於康復。
（3）飲食搭配芹菜與其他食物搭配食用的時候也有狠多需要注意的地方，芹菜不可與雞肉一同食用，否則不僅會導致營養價值降低，而且還會損傷人體元氣，長期如此更容易導致身體虛弱。芹菜不可與甲魚一同食用，會使人出現中毒反應。芹菜不可與兔肉一同食用，會引起皮膚出現脱皮症狀，芹菜不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等食物一同食用，會對導致芹菜的營養價值降低。
