説到美白，很多人都會想到煙酰胺，煙酰胺是很常見的一個美白護膚成分，煙酰胺的美白效果不錯，但是也有一定的弊端，任何東西都是有利有弊的。
煙酰胺是b3嗎煙酰胺並不是b3，因為維生素b3又被稱為煙酸，而煙酰胺實際上是維生素b3的代謝產物，b3通過煙酰胺才能發揮多方面的功效。維生素b3是某種水溶性維生。假如人體缺乏的情況下，可以導致腹瀉、健忘、糙皮病、身材消瘦、食慾減退、乏力、失眠、抑鬱等症。能夠藉助藥物來補充，也可以通過平時的飲食來調節。含維生素b3比較多的食物，有下面幾類：雞蛋、瘦肉、大豆製品。
選擇煙酰胺產品時，從低濃度開始用，等建立皮膚耐受之後，再逐漸選擇高濃度煙酰胺產品。 另外一個減輕煙酰胺刺激的小訣竅是在使用高濃度煙酰胺前，先擦一層輕薄的底乳，再擦煙酰胺產品;這樣可以先滋潤肌膚，把皮膚調整到最佳狀態，減低煙酰胺滲入皮膚的速度，降低刺激性，也可以達到美白的目的。
煙酰胺可以長期用嗎
煙酰胺是可以長期使用的，不過一般不建議天天使用的，因為煙酰胺容易出現皮膚不耐受的情況。在使用含煙酰胺的護膚品時要根據自己的膚質狀況來使用，一開始時應該從低濃度開始用起，等皮膚建立耐受時就可以逐漸選擇高濃度煙酰胺護膚品。
煙酰胺對皮膚有副作用嗎
不耐受，是煙酰胺的最大缺點。
由於煙酰胺在ph值為6的溶液中穩定性最好，而在PH值大於或小於6的溶液中便會發生水解反應，形成煙酸。煙酸的藥理學與毒性要高於煙酰胺。就是這個煙酸會導致一部分人羣會出現過敏反應。
