女性到了40歲往往顏值會下降許多，這個時候膠原蛋白大量流失，往往進入到熟齡肌膚階段，需要密集滋養才能讓顏值不掉線，那麼40歲怎麼保養才有效呢，一起來看看吧。
40歲怎麼保養才有效
1.最重視保濕
小編認為保養最基本的就是保濕，在狀況出之前先預防，預防重於治療，保濕做好、皺紋、斑點問題就會延緩發生；保濕不夠，肌膚的緊緻度、保水度變差，時間久了就會產生皺紋、斑點。
2.敷臉不超過20分鐘
小編表示「面膜不是敷越久越好」，有人捨不得一敷就是1小時，其實臉上的水分會因為面膜的毛細現象被回吸，所以敷臉時最好設定鬧鐘敷，也不建議天天敷臉，兩天敷一次也就夠了，或者改用不用卸除的凍膜。
3.睡眠充足
睡眠品質好壞真的會影響膚況！小編表示自己只要一熬夜，臉部的肌膚就往下掉，睡飽了、臉就澎起來，膚色也會亮起來。
4.邊保養邊按摩
為了對抗地心引力，小編在搽保養品的同時，會做簡單的按摩拉提，重點是由下往上、由內往外劃小圈圈，沒時間外出做臉，自己在家簡單按摩是最起碼的保養。
5.儘量不吃加工食品
小編因為宗教信仰，現在改吃方便素，會去買青菜、菌菇類、海帶、木耳、寒天做成簡單湯品，飲食避開加工食物；生理期前後會喝四物飲調理，平常則會吃蔓越莓錠。
40歲保養注意
1、淡粧出行
皺紋和細紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細紋，女人們傾向於打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經開始老化和鬆弛，這是自然規律，誰都沒有辦法改變，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續產生。這時候還是濃粧豔抹話，化粧品會給皮膚造成過重的負擔，使皮膚情況更遭，產生過多的皺紋和細紋。因此，四十歲女人如果要化粧的話，儘量選擇淡粧。
2、注意保濕補水
保濕補水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。
3、注意防曬
防曬是女人一生的護膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現在開始也為時不晚。
4、勤做按摩
每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量護膚品，採取輕彈方式，先從順着眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3~5分鐘。
5、作息規律
除了勤於護理，護膚和飲食與生活習慣也有關係。她肉吃得少，水喝得多，而且遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。
6、心態好
女人做再多的保養，沒有好心態，效果肯定會大打折扣。擁有一副好心態，才能夠真正的光彩迷人。
40歲怎麼洗臉
1、皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步。選擇温和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化粧水與磨砂膏都會傷害皮膚。
2、用温水洗臉。用毛巾輕按，不要完全擦乾，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用温和的肌膚調理化粧水，可以關住毛孔45分鐘，便於化粧上粉底去。把化粧棉浸濕後擠掉水，沾上調理化粧水，以向上打圈圈方式拍到臉上。
40歲怎麼抗氧化
若想對立皮膚被氧化，能夠運用具有抗氧化，能夠運用具有抗氧化功用的護膚品。一般來説，具有抗氧化功用的護膚品分為單純抗氧化產品和複方抗氧化產品。單純抗氧化產品比較合適膚質敏感的人運用，而複方抗氧化產品則適用於一切的膚質，並且其抗氧化的時刻愈加耐久。常常食用健康食物是女性從身體內部進行抗氧化的好辦法。平常要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。在作業繁忙、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化才能最弱，此刻能夠運用一些具有抗氧化功用的面膜，來協助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人蔘面膜和膠原蛋白麪膜都具有抗氧化的功用。
