足部肌膚粗糙有3種情況，第一種是缺少導致的，這種情況就需要基本的補水保濕。第二種是角質層過厚，這就需要去死皮。第三種是肌膚老化，這種情況需要抗氧化。
足部皮膚粗糙用什麼護足霜
1、肌膚缺水
腳部皮膚粗糙很大的原因就是肌膚缺水，特別是在換季的時候。所以，我們每天都要確保肌膚飽滿充盈，這樣才能有嬌嫩彈滑肌膚。而補水的話，含有植物成分的護足霜是最適合的，其中，又屬於牛油果成分最佳。牛油果油富含營養，又屬於不乾性油，無刺激、酸度小，既能調節水分，又能幫助修復肌膚屏障。
挑選Tips：因為牛油果是天然的植物中提取的成分，温和無刺激。敏感肌膚因為角質層薄弱，使用富含牛油果成分的護足霜，能在腳部形成保護膜，給足部更多的保護。
2、角質較厚
當大量老廢角質不斷堆積後，肌膚表面就會發生微小的凹凸現象，摸起來粗糙乾澀。一般推薦每一到兩個星期去一次角質，這樣可以促進肌膚的新陳代謝。長期不去角質，皮膚就會變得越來越粗糙、暗沉。可以選擇含有果酸的護足霜，果酸可以刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。
挑選Tips：含有果酸等成分的護足霜不可過多使用，那樣會容易導致足部角質層太薄。正常的情況下一月使用一次就好，而且每次使用不要時間太久。腳部是敏感肌膚的妹子，也不要使用含有這類成分的護足產品。
3、肌膚老化
隨着年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。皮膚粗糙是一件必要的事情，但是儘早抗老保養可以讓皮膚維持更久的細膩狀態。而且隨着年齡的增長，肌膚中若缺乏膠原蛋白，皮膚就會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化。所以在選護足霜的時候，也要選擇含有膠原蛋白的護足霜哦。
挑選Tips：儘量選擇從豬、牛上提取的膠原蛋白成分，因為這類蛋白含有大量脂肪，對肌膚才更有效。但是純度不高的膠原蛋白質量可能不是很放心哦。
足部去角質怎麼做
1.搓腳石。搓腳石這種東西，因為實在太過粗糙，建議只磨後腳跟，不然太容易傷皮膚。
2.足部面膜，但是去死皮面膜效果非常強勁，所以推薦給基本整個夏天都會露到腳，角質較厚的人。
3.用護臉的去角質產品。因為這個是用在臉上的比較温和，所以比較適合角質不是很厚，或者不太確定自己足部角質厚不厚的。
4.去美容院、美甲店。店員會詢問情況為顧客度身定做去角質套餐噠。
足部保養妙招
妙招1：泡香噴噴的澡
冬天是最適合泡澡的季節，可試着在浴缸內置入一些既清香又可促進血液循環的產品，例如專門的精油或是天然的檸檬切片等，可軟化因為冬天而變得又粗又厚的角質層，還可以達到除臭功效。
妙招2：運用小工具輔助去角質
買一些磨砂膏、角質霜、浮石等等來去角質，待泡完熱呼呼的美麗澡之後，使用足部專用腳質霜，在輔助工具的按摩運用下可讓角質去除更方便、更徹底。
妙招3：滋養潤澤
我們也可以使用一些有濕潤功效的乳霜來按摩自己的足部，可以藉此軟化足部並活絡雙腳，從而促進血液循環，有利於緩解一天下來雙腳所承受的壓力。
足部按摩好不好
大家都知道身體按摩都會有着不同的養生功效，那麼腳底按摩自然也會起到不少的養神功效。腳底經常按摩的話不僅可以起到對腳底護理的作用，還可以消除身體的疲勞，從而提高身體的抵抗力。之所以會有這麼好的功效，那是因為腳底彙集了身體很多神經，經常按摩就會刺激這些神經，自然就會起到保健的效果。
