泡澡雖然是一件讓人放鬆的事情，但是不是所有的人都適合泡澡的，其實泡澡不科學也會有很多突發事件發生，比方説突然暈倒。今天小編就來説説泡澡的壞處和泡澡的注意事項。
泡澡的壞處是什麼
1.泡澡時間過久，當然對身體是有害了.因為長時間泡澡會使身體消耗過大，加上室內空氣密閉，對心臟也沒有好處。
2.很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節食，不知不覺間身體逐漸轉化威了寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好，經常手腳冰冷。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環，進而逐漸改善體寒的狀態：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生薑或迷迭香等精油，效果更佳。
3.當身體浸泡在温熱的水中時，血液循環和淋巴循環會活躍起來，加速體內的新陳代謝，從而達到減肥效果。何樂而不為。
4.專家指出，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，肌肉和內臟都不能獲得熱量，會使身體處於緊張狀態。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前，最好還是泡個澡，放鬆身體，更好地迎接睡眠。
5.冬季氣温較低，體內的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時怠於運動，沒有出汗的機會，體內的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個熱水澡，可以讓體內的毒素隨着汗液排出體外;經常泡澡，對去除粉刺也有很不錯的功效。
泡澡的注意事項
泡澡温度
在38-40°C左右的温水中浸泡時，血液需要大約1分鐘能夠循環全身一圈。而讓我們的身體由內而外地温熱起來，這個過程至少需要血液進行20次循環，也就是説20分鐘左右的泡澡時間最合
泡澡後不需要衝洗身體
使用了有保濕效果的入浴劑時，最後最好別沖澡了，和泡温泉一樣，會把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的。不過，如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了，可能會出現刺激肌膚的情況，這時需要衝洗乾淨。
沖澡不可以代替泡澡
隨着年齡增長，血液循環和代謝都會逐漸低下，不泡澡的話，就無法從體內温熱起來，會使得寒氣慢慢積蓄，導致肩部痠痛、頭痛、婦科病等病症。希望大家能通過泡澡把當天的寒氣消除掉，不讓其積蓄在身體內。
一定先吃飯後泡澡
當人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、噁心症狀，對身體造成極大的損害。專家建議在飯後兩小時後泡澡為最佳。
早、晚入浴方法有別
希望清醒過來的早上，可以用42°C左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關節、肌肉活動都比較遲鈍，為了改善這一點，可以用稍微熱一點的水泡一下;需要放鬆的晚上選擇38°C左右的熱水進行20分鐘左右的半身浴，幫助放鬆且安眠。
花粉症、過敏的人，更推薦泡澡
過敏或肌膚乾燥的人，可能會擔心泡澡導致的肌膚瘙癢問題。不過能夠提高身體內在體温的温水半身浴，既不會出現瘙癢煩惱，而且還能提高免疫力，還可以去除肌膚上附着的過敏物質。另外花粉症的患者當身體發寒時，症狀會加劇，也可以通過半身浴來改善發寒問題，還能重整花粉症導致的憂鬱心情。
