長雀斑相信是很多人的噩夢，特別是愛美的女孩子，一般雀斑都是在中年才會長的，也有在青春期長雀斑的，那麼青春期長雀斑的話正常嗎？青春期長雀斑應該怎麼辦呢？下面我們來一起介紹下！
青春期是一個像花一樣的時期，很多女生都開始在意起外在形象，除了喜歡賣衣服打扮自己以外，也喜歡關注臉上，青春期的女生可能會長青春痘，同時也會有一些小雀斑。青春期女生長雀斑可能是顯性遺傳造成的，也有可能是平時沒有注意防曬，經常在太陽下活動，紫外線對皮膚有很大的刺激，會造成黑色素沉澱，於是臉上就長了一些斑斑點點，這是很正常的，但是有雀斑會讓自己變得沒有自信，青春期長雀斑怎麼辦？
食物調理青春期的女生長几顆雀斑不失可愛，但是如果長雀斑的面積較大，就會嚴重影響到自信，但是青春期的女生最好不要想着通過激光祛斑來去除，因為青春期的女生各方面還在發育，不適合做這種手術，否則會有副作用。青春期女生祛斑可以通過食物來調理，有些食物有淡化色斑、美白的功效，如檸檬、胡蘿蔔、茄子、香蕉、西紅柿等。
生活習慣年輕人覺得熬夜並沒有什麼，但是熬夜給身體帶來的危害是很大的，熬夜會使身體內分泌失調，特別是女生，熬夜會讓皮膚變得很差，身體的排毒功能減弱，這樣就使得毒素積留在體內，由此間接形成雀斑。
進行護膚青春期的女生就要開始護膚了，由於青春期女生的生長激素水平開始升高，皮脂也會分泌變多，除了長痘痘，還會出現一些其它的皮膚問題，所以，進行基礎護膚是必要的。首先是要保持皮膚的清潔，其次就是保濕和補水，最後就要注重防曬，這樣才能防止色斑的產生。
首先：需要受術者擺正心態
對於雀斑，目前是可以治癒的，心態擺正才是最重要的，不要有心理負擔，也不要將注意力過多的放在雀斑治療上，以免影響正常學習和生活。
其次：需要受術者改正不良生活習慣
雀斑的形成除了遺傳外，還與不良生活習慣息息相關，所以為了抑制雀斑的生長，家長一定要幫助孩子做好護膚工作，平常要多食用一些富含維生素C的食物。據專家介紹：治療青少年期雀斑之前需要對身體內部進行調理，使身體內部各項功能恢復正常，幫助皮膚恢復正常血液循環，使受損皮膚能夠及時從血液中汲取營養，增強活力，以備進一步治療。
1、防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並防曬使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!調整生活習慣5、調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
