中醫也可以美白麼？很多人估計沒聽過，其實作為中國傳統醫學，中醫還是很強大的，不管是治病救死扶傷，還是保養美白，都有很不錯的效果，下面為大家介紹一下中醫怎麼美白吧！
中醫推薦的美白食療方
可不要以為只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦！因為每個人膚色暗沈的狀況不同;有些人是蠟黃，有的人是鐵青色肌膚，有的人很白但皮膚卻斑斑點點，陳潮宗説，中醫認為當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。
現在針對女性的氣色問題，消費市場上都指名是“血虛”，所以許多針對女性市場的業者都提供各種四物雞精等補血補養品，陳潮宗表示，影響女性氣色的不只是“血”，因為人體是由氣、血、陰、陽組合，只補血而沒有“氣”帶動導引，就算血足也會產生瘀滯，甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發作。而人體的氣、血、陰、陽的循環，和機油路、水路不同一樣，必須針對個人環結不通問題加以處理。
臉色慘白是血虛
如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，大多屬於血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，而且自己觀察舌頭的話，會發現舌質會比較淡、白，而且舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀，有這種情況可以從補血下手，市場上很容易買到的四物產品就很有幫助，不過注意裏面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能，血行比較有力，同時也可以再加上黃耆或人蔘幫忙行氣，而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。
黯沈是腎氣不足
如果是因為膚色黯沈而不夠白，通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
腎氣不足，通常是因為太過疲累所致，因為中醫認為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補腎，如果後天的問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至於淮山;也就是由山藥製成的中藥材則可補腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨蔘、黃耆，而陳皮也是不錯的理氣藥材。
臉色鐵青屬於宮寒型
臉色鐵青的人膚色其實算白，但是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看，但可別急着補血改善膚色，因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經，必須温經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有温經散寒的效用，改善好氣色。
皮膚粗糙是陰血不足
皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。
引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便祕、口乾及眼睛酸澀，最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
食補美容除黑斑
據科學研究發現，松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱“褪黑激素”。它進入血循環後，發揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
維生素褪除色素養顏美膚的效果也比較顯着，如維生素A、維生素E能抗神經細胞老化，破壞自由基活性，促進血液循環，調節激素分泌，抑制皮膚衰老，使皮膚白淨光滑細膩;維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
水果，有助皮膚美容。這是因為，人到25～30歲以後，體內超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低，活性氧增加，這既破壞了皮膚中的膠原纖維，導致皺紋出現，又有損皮膚的保濕因子--透明質酸酶，造成皮膚粗糙、乾裂，並出現褐色斑。如果能合理飲食調節，常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿蔔素，就會使體內 SOD增加，皺紋、色斑、色素沉着就不會出現或延緩出現。如果孕婦為防止或已出現類似粉刺的黑斑時，可提前多攝入含硒、鎂等微量元素的食物。如黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等含有較高的硒。
鎂主要來源於含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海產品等也是鎂的良好來源。每天喝點綠茶，亦可起到良好美容作用。
肝、脾、腎要養好
常有人向醫生反響，都為美白，出資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思日子型態是不是不行健康，轉向五臟六腑精氣的調度吧。不同於西醫講究直接淡化黑色素，中醫更講究調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的通明、亮澤度，比仔細選粉底色號深淺更主要，其間，肝、脾、腎即是三個調度要點。
肝常嚴重、生氣，就會形成所謂的肝鬱氣滯，呈現黃黃的臉色。
脾偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會致使膚色黯沉，更簡略累積黑斑。
腎常生病、過勞會傷腎，形成虛火太旺，會使皮膚上愛亂長東西，成為小花臉。
醫生説：總結來説，吃得好，睡得好，心情好，即是養內臟最佳的良方妙藥啦！
時辰．經絡美白法養出美白好體質
説到中藥補身，我們最怕苦藥味和煎煮費事，在這裏中藥醫生要教我們一套既甘旨又便利的“時辰．經絡美白法”，依據早、午、晚的經絡走向，各分配一道簡略美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕鬆上手哦！
早上7:00-11:00點——綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經，是主要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有極好的解毒、美白作用，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆漿，放進適當玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可能喝。
下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋
下午血壓會增加，血裏酸性物質增加，皮膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆抑鬱的氣，還能調度荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功用。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三週後，天天直接喝一點。
黑夜7:00-9:00點——杏仁銀耳湯
晚飯以後要解肺火，杏仁是很温潤的良藥，它還能安靖夜間的皮膚細胞，加上銀耳，能夠彌補膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不必加糖煮兩分鐘就能吃。
靈敏色素斑份額擴展，中藥敷臉解毒
由於紫外線勢如破竹，加上日子壓力，許多女人轉變為靈敏皮膚的份額正在擴展，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光影響形成的靈敏色素冷靜（毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、全體膚色不均勻），醫生主張用中藥泥敷臉來解毒、調氣，下面兩貼分年紀的藥方，能夠自個去中藥店置辦哦。
自制中藥美白敷臉粉
依下面的藥方和用量去抓藥，並磨成粉，敷時取適當加水調成泥，一星期兩次，每次敷15-30分鐘。
青春期
出油形成的粉刺痘疤、毛囊發黑，全體膚色花花的。
藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。
輕熟齡
需求多做保濕作業增加皮膚通明度，還要調度皮膚靈敏度。
藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。
