女性腰圍怎麼量，在我們日常生活中，女性常常在網絡上購買衣服，但是經常買不到自己合身的，是因為沒有準確量好自己的腰圍，我們要根據自己的腰圍來選擇合適的衣服，下面分享女性腰圍怎麼量。
女性腰圍怎麼量1
腰圍怎麼量
1、選擇一個軟尺，專門測量衣服的那種，能夠測量的更加準確。
2、把尺子沿着肚臍的位置，繞一圈測量。
3、不要刻意收腹，保持放鬆狀態，尺子也不要拉的太緊，貼着皮膚就可以，尺子可以保持微微放鬆。
4、記錄尺子上量出的數據。
女生多少腰圍是標準？
女生合理的腰圍就是用你的身高乘0.37，得出的尺碼就是你標準的腰圍。但是腰圍不能代表一個人的身材，三圍都合理才是最標準的身材。
除了腰圍，三圍還包括臀圍和胸圍。
臀圍的標準就是用身高乘0.542，胸圍的標準就是身高乘0.51，得到最合理的好身材。
亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米，但是這個數據也會根據每個人的身高不同有所變動，根據身高來換算自己的標準三圍是更加準確的。
女性正常腰圍和腹圍的'範圍值要根據年齡、身高等差異進行判斷。對於其他特殊人羣，一般不能夠以正常標準範圍規定，還需要因人而異。
1、腰圍：測量腰圍時需要使用軟尺，建議在飯前便後測量，測量時女性應呈站立或仰卧位，選擇肋緣與髂前上棘連線的水平線中間點，用軟尺在呼氣結束，吸氣未開始時進行測量。18歲及以上成年女性腰圍正常值應小於80cm，也可將公式腰圍=身高×0.34作為標準，根據身高即可得出不同年齡的正常腰圍值；
2、腹圍：對腹圍進行測量時，需要用軟尺測量，身體站立，雙臂自然下垂，皮尺繞臍一週測量即可，可通過公式腹圍=身高×0.457，根據身高即得出不同年齡的正常腹圍值；
3、其他情況：對於妊娠期女性等，以上數值均不適用。例如妊娠期女性通常腰圍腹圍一起測量。孕期從孕16周開始測量，腹圍是平躺以肚臍為準，水平繞腹一週測量而得。腹圍平均每週可增長0.8cm，孕20-24周時每週可增長1.6cm，25-36周每週增長0.8cm，到足月腹圍的平均增長值為21cm。
若18歲及以上成年女性的腰腹圍遠超過正常值，考慮過於肥胖，建議及時到醫院內分泌科或營養科就診，完善激素六項、體格檢查等，明確後遵醫囑制定合理減脂計劃。日常應調整飲食，以低熱量、低脂肪食物為主，例如菠菜、芹菜等蔬菜，適當進行有氧運動，例如跑步、登山等，有利於改善自身肥胖現象。
女性腰圍怎麼量2
胸圍怎麼測量
1、先將衣服脱去，較輕鬆地站着（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿着胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常説的“上胸圍”）： 以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。[1]
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54釐米)
81.28CM=32英寸
86.36CM=34英寸
91.44CM=36英寸
96.52CM=38英寸
① 上胸圍：
右手拿着軟尺，左手做手勢，用手背將乳房託到理想的位置，然後進行量體。
◇ 談話：“我想在理想位置進行測量，請您將頭抬高一點”應一面看鏡子，一面讓顧客理解您的意思。
◇ 要點：注意不要擠壓乳頭，測量時動作要輕柔。
② 下胸圍：
右手拿着輕尺，左手做手勢。將兩手做成碗形，將乳房託高到理想的位置，然後進行量體。
◇ 談話：“我在理想位置進行測量，請您用雙手托住乳房，然後將它們抬高到合適的位置”。
◇ 要點：測量的數據將成為決定商品尺碼的依據，務必要準確無誤。
三大注意事項
計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種可能：
（1）脂肪偏多：罩杯的級數應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)
（2）算出的差值比較模糊：你儘量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間。(例如差值為15介於C和D通常的情況下選擇D)
（3）乳房的.形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿着手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯)
女性腰圍怎麼量3
如何挑選運動內衣?
1. 價格：
一般市場上的自有品牌或是賣場，你買到的內衣可能是台灣或中國製，通常價格在200~600元間。而較知名的運動大廠內衣，至少都是900元起跳。不管挑的.是哪一種，建議要試穿。請記住，一定要依據你「運動強度」去選擇適合的運動內衣喲。
2. 舒適度：
記得選擇排汗的布料噢!穿起來舒服也很重要，胸衣接縫處也是重點，無縫布料、或有蓋住接縫處的，才可以防止擦傷!
3. 款式：
壓縮式內衣的主要缺點在於強力壓縮乳房，胸肉長期會往內推，若乳房較小，久了就變得好像沒有分隔一樣，當然這是比較誇張的説法囉。而杯子狀運動內衣讓胸部做出溝狀目的並不是性感撩人噢，而是為了維持兩塊胸肉胸型。
4. 品牌：
不管是穿什麼牌子，都還是建議試穿。因每個品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一樣。也可參考能調整的運動內衣，像是背扣以及肩部的調整環。
5. 延展性：
運動時要左右伸展，測試延展性到哪裏，不要太鬆太緊，根據運動強度決定內衣的款式。內衣下緣是固定乳房最大的重點，所以再次強調，務必要試穿，確認「下圍鬆緊帶」不會太鬆或太緊噢!
6. 肩帶款式：
肩帶若太細的話，通常會有勒痕，產生不適的感覺，寬肩帶的運動內衣較適合跑步。至於該選擇調整型肩帶或是交叉寬肩帶?調整型肩帶內衣可調整兩條肩帶長度，加強胸部支撐力，而交叉寬肩帶內衣包覆性較強，對於背部有較好的支撐性。
