很多人在選擇運動鞋的時候都不知道應該怎麼挑選，尤其是鞋底上面，大部分都是認為越軟越好的，其實這是不正確的。下面本站小編給大家講講運動鞋鞋底硬好還是軟好？
運動鞋鞋底硬好還是軟好
運動鞋的鞋底軟硬是要根據不同的運動來選擇的：
板鞋
穿板鞋時前面的鞋底一定要軟點，不然前面容易斷膠，板鞋最容易壞的就是前面。因為有些鞋子前面太硬，所以鞋底軟一點，不但穿着舒適，而且相對來説還不容易壞。
籃球鞋
根據研究發現，硬底鞋有助於起動的時候瞬間爆發速度，軟底鞋在跳起落地時會有緩衝保護腳的作用，各有各的長處吧。要根據你自己的技術特點。速度快的突破型選手用稍硬一點的鞋，內線的籃板悍將和高手選用稍軟的鞋。通常自己多換幾雙鞋感覺一下就明白了。
跑鞋
一般來説太硬的鞋底，在跑步時產生的震動會傷害你的脊髓、膝蓋甚至大腦。但如果鞋底太軟，跑鞋又會失去支撐性，可能在運動中令你受傷，而且浪費太多動能，所以跑步時最好穿鞋底柔軟而有彈性的跑鞋。
運動鞋鞋底類型
(1)整體式鞋底最常見的是EVA一次發泡成型鞋底，這種鞋底成本底，而且防滑度及差，鞋底沾到水後就像是穿上了旱冰鞋一樣。REEBOK的3D鞋底就是這種EVA一次發泡成型的鞋底最好的“代言人”。
(2)PU整體鞋底：ADI和NIKE用到這種鞋底的時候都不是很多，PU鞋底是屬於低温成型的鞋底。PU底的特點是輕便，但是不宜沾水，遇到水後會發生化學反應而一層一層的腐蝕掉。
(3)純橡膠鞋底：純橡膠鞋底多用於户外登山鞋，或工作鞋，電工鞋。整個鞋底不折不扣的全由橡膠組成，優點是耐磨防滑，缺點是體重太大。CAT的工作鞋一般都用此鞋底，也叫絕緣鞋底。
運動鞋挑選方法
第一：鞋子要很整潔乾淨。
第二：味道(膠水質量很好，正品的鞋子聞起來是一種原材料本身散發出來的味道，而非正品因為用的膠水質量差，聞起來會有種刺鼻的味道的)。
第三：鞋底和鞋面的粘合處不會有溢膠。
第四：價格，正品的網上的零售價基本都是市場價的六折至八折，少數專賣店的過季產品會有稍微低的折扣。
第五：鞋墊，正品的鞋子的鞋墊上都會貼個“檢”字。
運動鞋清洗方法
1.運動鞋的鞋帶要拆下來，分開洗，保證鞋子可以刷的乾淨，鞋帶也可以更乾淨。不要使用過硬的刷子進行刷洗鞋子，也不要用指甲等扣鞋子表面的花紋。
2.鞋子不易長時間浸泡在水中(20分鐘內);鞋子洗乾淨後避免陽光直射，也不可放在暖氣等烘烤，避免鞋子變形、開膠等;刷鞋水温度不宜過高，温度要控制在40度以下。
3.如果鞋子帶有白色部分，在洗完之後，要用衞生紙將鞋子白色部分包住，避免落下顏色(顏色落下後，非常難清除)。
4.長時間不穿時，要將鞋子洗滌乾淨，鞋內放紙或者鞋託撐起，避免鞋子變形。
