防藍光眼鏡是現在很多眼鏡品牌賣的都特別好的一種眼鏡，這種鏡片很適合對着電腦的上班族和喜歡玩手機的朋友，那麼防藍光眼鏡對保護眼睛真的有用嗎？
防藍光眼鏡有用嗎
防藍光眼鏡是有用的。“防藍光眼鏡的最大功能就是過濾掉一部分藍光。”專家説，需要長時間對着電腦的IT族，喜歡用手機追劇、看小説的人是可以使用的。另外，也可以為手機、平板電腦貼上防藍光貼膜。不過，選擇防藍光產品時，雖説價格較高的品牌產品質量相對有保障，但僅就防藍光來説，只要是合格產品，其過濾作用相差不會太大。
防藍光眼鏡原理
防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視時使用。藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合後呈現出白光。綠光與紅光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。
防藍光眼鏡怎麼挑選
1.品牌的選擇
防藍光眼鏡的技術已經比較成熟了，做的最好的主要有美國、台灣，包括大陸的幾家企業也能做出合格的眼鏡了。
2.眼鏡的價位
價位方面，防藍光眼鏡不同於普通眼鏡，屬於醫學範疇了，眼鏡的設計製造成本也更高，現在市面上合格的防藍光眼鏡價位一般在200以上。
3.鏡片的選擇
防藍光眼鏡鏡片最重要的三項數據是防藍光率、透光率、色差。三者缺一不可。防藍光率一般需要在40%以上，透光率一般需要在90%以上，色差則是越低越好。如果過分追求防藍光率，犧牲了透光率和色差，對眼鏡的負擔是非常大的，反而適得其反。優秀的防藍光眼鏡應該在保證防藍光率的基礎上把色差做到最小。
保護眼鏡的小妙招
第一，減少藍光傷害。不要長時間、近距離使用電子產品，應該隔半個小時休息十分鐘，讓眼部肌肉得到放鬆。
第二，糾正坐姿。握筆的時候要保證在坐直坐正的狀態下輕鬆看到筆尖，因為筆尖露出太少或者拇指彎曲太多，關節處便會遮擋視線，孩子容易歪頭、斜坐，甚至趴在桌面上寫字。
第三，適當多吃富含葉黃素的蔬菜。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，具有吸收藍光保護視力的作用。菠菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉米等都含有非常大量的葉黃素。
