大腿圍一般量哪個位置，很多小仙女都希望擁有一對纖細的美腿，褲子的大小要正好合適，太小的話會穿不進去，因此在購買褲子的時候通常會有一項參考就是大腿圍，以下分享大腿圍一般量哪個位置。
大腿圍一般量哪個位置1
大腿圍量的位置一般是大腿最粗的位置、臀部與大腿的交界處或者是髕骨上10釐米的位置。臨牀上測量腿圍只是一個粗略的估計，而且每個醫生測量出來的腿圍也會有一定的差異。
測量腿圍時可以採取平卧位，也可採取站立位，平卧位和站立位測量的腿圍也是有一定差異的，所以在測量時，一般需要雙側對比，雙側需要在同一水平面上測量，在測量時需要做好標記，以便於下次測量時在同一位置進行對比，兩次的測量數值進行對比，測量的數據才有參考意義。
大腿圍的測量方法
1、首先將兩腿分開，寬度和肩部齊平，然後讓兩條腿平均的負擔體重。接着將皮尺放置在後面臀部下面的橫紋處，水平的測量出大腿一週的圍度，這個數據就是大腿圍。在測量大腿圍的時候，要注意皮尺不能繃的太緊，可以多測量幾次取平均值。
2、測量大腿圍時需要將大腿向前伸半步，前伸的力度不用太大，然後測量出臀部下方大腿的部分。據研究表明雙腿併攏後兩腿之間有差不多4個小空隙才是比較標準的大腿圍測量方法。
測量大腿圍的注意事項
1、人體腿部的圍度和肌肉有很大的.關係，一般情況下測量的誤差不會超過0.5cm。而且測量出來的結果基本就是自身腿部的肌肉，也不會有身體不良的反應。
2、想要得到比較好的大腿圍度，可以在走路的時候注意姿勢的正確性，且要上半身處於筆直狀態，然後進行吸氣收腹。另外在走路的時候要儘量的將腳步的着力點放置在大腿的部分，然後會讓大腿處於比較緊繃的狀態，能很好的避免一些腿圍變大的情況。最後需要提醒在走路的時候最好要走直線，這樣會讓軀體更美觀。
大腿圍一般量哪個位置2
腿圍怎麼量的正確量法
被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，將皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以測出腿圍數值。
將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。
正常腿圍應該是45-50公分之間，如果超過52公分，大腿內的脂肪就有可能過多，如果腿圍乘以2後，比臀圍還多出10公分以上，也表示脂肪比例過高，代表腿太粗了，將提高心血管疾病的`發生機率。
大腿粗容易患心血管疾病的可能性就愈高，建議有這樣問題的男性或女性，要趕快運動消脂，保持良好的腿圍是健康的關鍵。
腿圍的正確量法：兩腿分開與肩同寬，把大腿向前伸半步，不要用力，將皮尺放在臀部下方大腿處就可以測出腿圍的數值。
大腿和小腿標準腿圍是多少
1、大腿圍
達標值：46釐米~60釐米
測量方法：用皮尺1653水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。
一般大腿和小腿的粗細沒有統一的健康標準，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。
丹麥哥本哈根大學醫院研究人員在12年裏，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況後發現，與大腿圍接近60釐米的受試者相比，大腿圍小於46釐米者死亡率增加3倍，患心臟病的機率增加2倍。
研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發現，大腿圍太粗，肥胖的機率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應為60釐米，不要低於46釐米。
2、小腿圍
達標值：＞33釐米
測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。
法國一項研究發現，小腿圍小於33釐米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。
如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。
所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應適當運動強健小腿。
