到了秋冬季節，鞋子裏面就可以放置增高鞋墊了，其實增高鞋墊可以很好的修飾腿型，相信很多美女都有使用它呢！今天本站小編就要為大家介紹一下，增高鞋墊幾釐米合適?增高鞋墊半墊好還是全墊好?
從中醫角度講人體穴位最密集的部位就是腳底，所以選擇一雙質量好的增高鞋墊就顯得非常重要了，高跟鞋與增高鞋墊原理相似都是物理增高，穿高跟鞋最好選擇4釐米以下的，否則會引起脊椎移位和關節炎等，而一雙合適的鞋子可以緩解身體疲勞，增強精力，改善睡眠等。
全墊不能保證你塞進每一雙鞋子，半墊對足弓有害，四分之三墊是最舒適的。這種鞋墊能保持身體平衡，突出的足弓設計正好完全貼合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之餘不會給人帶來不適感。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所説的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
