專家強調，要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。
背暖：保持背部的“適當温暖”可以預防疾病，減少感冒的發生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，温度是否過高，以便調整衣物。
肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時為孩子圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持温暖，才能保證身體適應外界氣候變化。
頭涼：從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有１／３是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
心胸涼：孩子穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿着過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。
專家介紹説，新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，自己調節體温，如果這時給孩子暖衣厚被，孩子要調節體温就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。所以要讓孩子增加户外活動，以增強適應能力。另外古人的“薄衣之法，當從秋習之”，強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛鍊了小兒的耐寒力，又不致使其受風寒。
