現在人們都喜歡經常染燙頭髮的，時間長了之後慢慢會出現髮質受損的現象，一旦頭髮受損了應該怎麼修復是比較好的？要用多長時間才能把頭髮養好呢？
染燙受損髮質怎麼修復
一：按摩乾枯毛躁的頭髮
想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。
兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。
二：要用正確的洗頭髮方法
洗髮是護髮的第一步，但如果洗髮方式不當，就會對頭髮造成傷害，一定要採用正確的洗髮方法。
在洗髮時，正確的方法是要將洗髮水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。
洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，濕發的毛鱗片已經完全打開，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況。
三：注重養髮護髮
在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。
這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裏，當沖洗乾淨後，會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
四：用啤酒洗頭髮
用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裏，然後洗頭，不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的。
染燙受損的頭髮多久可以恢復
燙髮損傷什麼時候可恢復，取決於你的燙髮損傷的程度以及個人的體質，絕大部分需三個月及以上，建議你還是儘量少折騰你的頭髮，平時要注意多補充優質蛋白，膠原蛋白是頭髮最重要的成分，補充蛋白質有利於膠原蛋白的合成，維生素含量高的蔬菜和水果要常吃，飲食清淡為主。
染燙受損髮質用什麼好
會損傷髮質和頭皮，出現脱髮，頭髮乾枯毛躁容易斷以及頭皮發紅，發癢。可以使用護髮素保護髮質，多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，豬肝，何首烏，黑木耳，頭皮發紅發癢可以塗抹皮康王或者皮炎平，因為染髮劑對於人體損傷非常大，是不可以經常使用的。
染髮和燙髮哪個更傷頭髮
從理論上講傷害是一樣的，但從實戰操作上來説，按照現在流行髮型的趨勢來看，染髮要比燙髮對髮質的影響大很多。儘管現在潮色已經不是很流行，但很多漂亮的顏色還是需要整頭漂發，即便不漂發也需要用到褪色膏，對髮質的傷害是避免不了的，越時尚越流行越漂亮的顏色對髮質的傷害越大。
而流行的燙髮比染髮更簡單，現在的燙髮技術越來越成熟，軟化的方式也越來越簡單，傳統軟化需要二三十分鐘，而基鍵熱燙的摺疊式軟化只需要10分鐘左右，大幅度減少了軟化對髮質的傷害，再加上一些水溶性護理產品的誕生，讓燙後的髮質和燙前髮質幾乎沒有太大的的區別，可以説現在流行的髮型以及對應的燙髮方式對髮質的影響是很小的，傷害程度也就最大化的減小。
