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沙棘的保健用途
2023-12-10
可以降低膽固醇、祛痰止咳、養胃、治傷、延緩衰老。沙棘的保健用途1沙棘可以降低膽固醇沙棘果和油的藥用價值是非常高的,對於降低膽固醇和緩解心絞痛發作有著顯著的效果,此外還可以用於防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。...
產後保健緊扣三大要點改善月經不調
2023-12-10
一、產後月經量變少是怎麼回事?原因為何?在生產之後,身體上出現的一系列問題,新媽咪們都要找準原因來解決。那麼,產後月經量變少了,這是怎麼一回事呢?之所以會這樣,原因是什麼?導致產後月經量變少的原因主要有幾方面,第一,子宮還...
女人孕期重保健輕保養
2023-12-06
但凡愛美的女人,都知道保養的意義。正因如此,各種護膚品化妝品才得以熱賣,各大美容院SPA養生館才門庭若市。可奇怪的是,女人一旦進入孕期後,對面板保養這檔子事兒似乎一下子沒了熱情。而相反,女性對於平時容易忽視的營養保...
失眠多夢怎麼辦
2023-12-11
失眠多夢怎麼辦,失眠多夢的人首先要明確自己失眠多夢的原因,其中緊繃狀態不能得到緩解就會導致失眠多夢的現象,那麼以下看看失眠多夢怎麼辦。失眠多夢怎麼辦1夢是正常的生理現象,多夢與睡眠時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量...
堅持孕前保健
2023-12-11
1、調整良好的作息時間,補充足夠的睡眠當你處於長期的熬夜狀態或者日夜顛倒的生活,身體的機能並沒有得到良好的休息,會使受孕難度增加。因此你們要規範自己的生活作息,調整良好的生活休息習慣。充足的睡眠使人身心愉悅,當...
辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎
2023-12-07
可以。辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎1在辦公室也可以利用瑜伽的方法來進行瘦腿,不過我們必須要掌握方法進行才行,首先我們雙手要併攏,然後儘量的向前伸直,同時上半身和下半身需要保持90度,然後慢慢的抬起上半身,等到身體成為直線...
緩解慢性前列腺炎的食補
2023-12-06
緩解慢性前列腺炎的食補,男性慢性前列腺炎是一種常見性疾病,而且也會誘發很多疾病的發生,同時也要保證良好的心情,這樣的話才能更好的對抗病魔,以下分享緩解慢性前列腺炎的食補。緩解慢性前列腺炎的食補1①車前草糖水。每...
寒露推薦的可以多吃的兩種食物
2023-12-10
石榴汁、桑葚。寒露推薦的可以多吃的兩種食物1石榴汁抗氧化以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩週,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁...
牙齒保健從初生寶寶開始
2023-12-09
口腔清洗剛出生的小寶寶,渾身上下,洗得乾乾淨淨,清清爽爽。可有一個部位,幾乎沒有誰會想到給它做清洗——那就是寶寶的口腔。也許,你會問:“新生兒又沒有牙,為什麼清洗口腔呢?”科學研究證實,新生兒雖然沒有出牙,但存在許多患齲...
新媽媽應該如何做好春季的月子保健
2023-12-06
都說女人一定要做好月子,這樣才有利於身體的恢復。如今正值春季階段,對於新媽媽來說應該如何做好春季的月子保健呢?月子房通風換氣在氣侯適宜的春季,媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環...
經期可以豐胸的神奇方法
2023-12-09
經期可以豐胸的神奇方法,豐胸有很多種方法,也需要在正確的時間裡豐胸才有好的效果,造成胸部不完美的因素有很多,那麼以下分享經期可以豐胸的神奇方法。經期可以豐胸的神奇方法11.適當的穴位按摩,由於生理期間女性體內的雌...
三分飢和寒七分調和養保健按時令進食
2023-12-07
按時令進食根據“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,春夏適當多吃一些溫補陽氣的食物,而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季:蔥、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜,可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物,比如南瓜、核桃...
孕期保健 這種飲食方式不可取
2023-12-10
一、高脂肪飲食大量的醫學相關指出,長期高脂肪飲食,會增加下一代生殖器官癌症的危險,長期的高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,可誘發結腸癌。二、高蛋白食品過多的攝入蛋白質,人體內會產生大量的硫化氫,組織...
每天平板支撐多久會減脂肪
2023-12-07
30-40分鐘左右。每天平板支撐多久會減脂肪1平板支撐也屬於健身的一種,很多人為了塑造更完美的體型,會嘗試平板支撐,但它對於我們體格的塑造,並沒有一個很確定的時間,我們應該根據自己的情況量力而行,一般一次堅持兩分鐘左右...
產後頻繁腹痛 關鍵在保健護理
2023-12-09
一、產後腹痛的具體誘因都有哪些?產後會出現腹痛,多半有以下幾個原因。第一種是子宮收縮,子宮收縮的感覺有點像痛經,它會引起血管組織缺血缺氧,令新媽咪感覺到疼痛。可以多吃一些促進血液迴圈的食物,來緩解腹痛。如果一兩天...
男性憋尿的壞處有哪些
2023-12-06
膀胱的損害、尿路造成感染、會出現毒素堆積等。男性憋尿的壞處有哪些1首先對於朋友們長期的一個憋尿,對於身體部分損害最大的就是膀胱了,其實在朋友們感覺到尿意的時候就說明了朋友們的膀胱中都已經是充滿了尿液,而這個...
保健護理地震中,孕婦孩子如何正確自救?
2023-12-07
北京時間2013年4月20日8時02分四川省雅安市蘆山縣(北緯30.3,東經103.0)發生7.0級地震。震源深度13公里。震中距成都約100公里。成都、重慶及陝西的寶雞、漢中、安康等地均有較強震感。據雅安市政府應急辦通報,震中蘆山縣...
懷孕初期要注意保健
2023-12-09
懷孕初期保健可以孕期的各種併發症、降低難產率、降低產婦的死亡率。因此孕期保健是保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水平的重要措施和必要準備。在懷孕的初期,做好保健的工作是非常重要的,但是很多女性朋友不知道應該從...
升壓藥會引起哪些副作用
2023-12-07
頭暈腦脹、心跳加快、心肌缺血。升壓藥會引起哪些副作用11、消化道症狀:噁心、嘔吐、腹痛等;2、中樞症狀:頭痛、頭昏等;3、血壓變化:體位性低血壓;4、過敏現象:發冷、畏寒、皮疹過敏等現象;5、血液變化:血液中出現低鉀或高鉀,引...
孕期保健必知哪些孕婦容易早產
2023-12-10
1、體重超重的孕婦研究顯示,體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的風險。母親的BMI(體重指數)增加,早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比,BMI為35或更高的女性的極早產的風險(22-27孕周)要高兩到...
明黨蔘有什麼作用
2023-12-05
平肝解毒、潤肺化痰、養陰和胃。明黨蔘有什麼作用1中藥名明黨蔘別名粉沙蔘、土人蔘、山蘿蔔。藥材性狀圓柱形,長紡錘形或不規則條塊,略扭曲,長6~20釐米,直徑0.5~2釐米。表面黃白色,光滑,半透明,常有縱溝紋,有的具紅棕色斑點。...
飯後跑步的最佳時間
2023-12-05
一小時後。飯後跑步的最佳時間1剛剛吃完飯是千萬不能不行劇烈運動,跑步肯定是絕對不行。會刺激到腸胃,從而引發噁心、嘔吐等等不適的狀況。而且吃飯之後,腸胃正在消化食物,這時血液會大量集中在腸胃,若是進行運動,那麼血液...
醋有那麼多保健作用你知道嗎
2023-12-05
減肥作用醋還可用來減肥,因醋中含較多氨基酸,可促進體內脂肪分解,並加速糖類的新陳代謝,從而達到減肥的目的。軟化血管將花生米浸泡於醋中,7天后食用,每日早晚各1次,每次9粒。長期服用,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,有...
白領如何吃好早餐、晚餐
2023-12-05
白領如何吃好早餐、晚餐,"一天之計在於晨",早餐是起床後的第一頓飯,一頓營養豐富的早餐可以提供身體所需要的熱能和營養素,還能讓人一天都有好心情,下面來看看白領如何吃好早餐、晚餐。白領如何吃好早餐、晚餐1吃早餐...
白果的功效與作用
2023-12-07
促進代謝、祛痰止咳、美容養顏。白果的功效與作用11、免疫抑制作用:白果的外種皮水溶性成分對非特異性免疫、體液免疫和細胞免疫功能均有抑制作用,能明顯降低碳粒廓清速度、腹腔巨噬細胞的吞噬功能及免疫器官重量,對溶血...
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