嬰兒睡覺不踏實是什麼原因
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
3、太熱
如果室温挺高,又穿着睡袋,再蓋上小被子,寶寶會感到熱而醒來。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽,或者喝奶後沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
5、尿濕、想尿尿
因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩。
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可能與白天過度興奮或緊張有關。出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來,這些都可能會令寶寶睡覺不踏實。
寶寶睡覺不踏實的表現
1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反覆翻身。
2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢、磨牙或夢遊。
3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒後頭痛、頭暈、口脣或咽部發乾。
4、白天睏倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。
5、注意力不集中、反應遲鈍、學習能力下降或記憶力減退。
6、生長遲緩或肥胖。
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
1、督促寶寶規律睡眠
爸媽應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣
寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或者下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
3、控制卧室的光與聲
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜,醒着與睡着的區別。
4、每天遵循就寢程序
安排一個整體的就寢過程,對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
5、安全舒適的牀上環境
在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的温暖懷抱一樣的環境是佳的辦法。