發燒是很常見的一種疾病，幾乎每個人都發過燒，發燒就是人體的體温變高，超過正常的指數，而導致一系列的不適，發低燒一般是指體温在37度到38度之間。
發低燒是多少度
低燒指的是體温非正常體温，但在38℃以下的患者，而高於38.5℃的則為高燒病人。低燒多為37.2℃～37.5℃(腋下體温)。其中，長期低燒指持續發燒兩週以上，但不包括間斷髮燒。低熱有生理性原因，也有其他疾病或感染等因素。平時有個頭疼腦熱的實屬平常，但一旦發燒，特別是低燒的時候，情況就不是很好了。一般低燒是身體抵抗疾病，進行自我保護的一種防禦措施，所以若低於38.5度以下的低燒，也不是十分難受，一般不建議退燒。更不要服用退燒藥，退熱藥只是一種對症治療藥，不能消除病因，在沒有明確診斷前，不要隨意濫用退熱藥，以免掩蓋病情，影響診斷，延誤治療。特別是持續低燒應儘早就醫，應及早進行全面檢查。一些惡性腫瘤早期或細菌感染早期的症狀也是低燒，可能很多人在發現自己有低熱的時候，會自己選擇服用一些退燒藥，但是如果是因為有其他疾病才出現低燒現象，自己隨意服用藥物，反而會延誤病情。
低燒怎麼處理
1、按摩穴位
用力摁按天樞穴，雙側穴位2分鐘，反覆進行可促進低燒消退，另外，若還伴有頭痛症狀，可同時按摩風池穴、風府穴及整個頭皮，既能退燒又可以緩解頭痛。
取穴：天樞穴位於肚臍旁兩寸的距離。風池穴位於頸部，項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。風府穴在頸部，當後髮際正中直上1寸。
2、物理降温
(1)低燒時温水敷幫助散熱，比較合適。準備好温水，熱水温度在30℃左右。將衣服解開，毛巾打濕，用温水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。
(2)泡個温水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。洗熱一點的水，其實這樣反而有助於降温，就像多喝温水，可以排毒，温度就會降下來。一般來説體温在38度左右是可以洗澡的，但水温不宜大高，32-34℃較適宜，而且洗澡前應該先吃點東西再洗，防止低血糖發生，洗好後擦乾身體儘快穿上衣服避免着涼，這樣會加重病情。另外，隨時觀察水温，如果水涼了，要及時況—些熱水進去。
(3)用海綿擦拭全身，蒸發也有降温作用。將海綿擠出過多的水 後，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體温將蒸發這些 水分，有助於散熱。
注意：雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的病人可能引起不適。不宜用酒精擦拭。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對病人不利。
(4)也可採用冷敷幫助降低體温。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體温時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。體温不是太高,可以採用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢,使身體散熱,直到退燒為止。温水敷幫助散熱，比較合適。當然，如果體温上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒,應以冷敷處理,以免體温繼續升高。做法：準備好温水，熱水温度在30℃左右。將衣服解開，毛巾打濕，用温水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。
3、補充液體
低燒時應注意補充液體，如白開水、菜汁、花茶等，以助發汗,並防脱水。水有調節温度的功能,可使體温下降及補充體內的失水。低燒不是很嚴重時，多喝熱水就能緩解。而檢驗喝夠水的最好辦法，就是看小便的顏色是否清亮。
4、低燒的飲食偏方
(1)挑選30粒黃豆，三十粒黑豆，洗淨。將黃豆和黑豆一起放入藥鍋中，然後放入一大勺白砂糖。倒入鍋中三碗水。待三碗水煎成一碗水時將藥湯倒出，便可服用。此方可有效治療持續低燒。平時也可起到預防的作用。
(2)金銀花30克，板藍根15克，生蘿蔔1個，一起煎水代茶，趁温時服用。
(3)青蒿30克，薄荷9克，生甘草6克，用水煎服，代茶飲用，夏季風熱感冒引起的低燒、頭痛等症狀很有效。
(4)生薑數片，茶葉1小撮，紅糖25克，以水煎煮服用，可用於風寒感冒的低熱、頭痛等不適症狀。
(5)生薑30克，切片;葱白20釐米。以水煎煮服用，服用後卧牀蓋被使出汗。可以用來治療風寒頭痛、低燒並伴有鼻塞等症。
5、穿衣適量
注意增減衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。如果很熱，則脱下過多的衣物，使體內熱氣散發出來。但如果你打寒顫，應以衣物裹身，直到不冷為止。特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，並不懂得卸下衣 物。其實，穿過多衣服或置於酷熱的場所，都可能引起發燒。
6、調節室內温度
儘可能營造病房氣氛，以利病人復原。勿使室温過高，勿超過18.3C。同時，應讓室內適度地透氣，增加皮膚散熱，以幫助復原，但勿使用通風設備。並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。
7、嚴重時就醫
如果比較長期的低熱不退，嚴重影響了生活的，建議就醫治療。也有可能是其他病症引起的。如持續低燒也可能是慢性炎症引起的,炎症消下去就會好了。
如何判斷是否發低燒
1、頭暈發脹
健康的人，頭腦非常清醒，就算非常疲倦的時候，只要強打起精神的時候，腦袋立刻就會很清醒。但人一旦發現頭暈發脹，渾渾噩噩的時候，八成就是發燒的跡象之一。
2、畏光
人在低燒的情況下，是有些畏光的，不喜歡在陽光的照射下，並且會感到很難受。
3、發冷
在發低燒的時候，實際上體內白細胞已經開始反擊，所以人體內部的温度較高，一旦外界有降温的環境，則體內熱量便會從體內傳導出來，所以人就會感到冷意。這個方法特別在夏天的時候，最好鑑別了，如果涼風一吹，人哆嗦的話，估計就是在發低燒。
4、耐熱度提高
發低燒的時候，耐熱度會提高，如喝的水温度較平時高，洗澡水的温度較高，且一旦洗完後，會有種從骨子裏往外的冷意，好像有東西把熱量從體內帶走一樣。
5、量體温
用體温計量體温，在38℃以下，但又高於37℃的患者，多為低燒。一旦不舒服，第一時間使用温度計測量體温，根據自己的感受以適當的頻率檢測體温，一般而言早中晚各一次比較正常。
低燒是哪些疾病的信號
低燒可能是各種疾病的信號，有時候比高燒嚴重多了，平時一定要注意，如果發出信號，你不理睬它，不去治療它，發展到嚴重的程度，就不可逆了。
1、癌症信號
所有的癌症，惡性腫瘤的最早期症狀就有低熱。當然不是癌症病人不是100%都低熱，但它是一個非常重要的信號。很多癌症早期除了低熱，沒有任何其它症狀。所以，低燒是發現早期腫瘤的蛛絲馬跡。但如果你遲遲不幹預，持續低熱，甚至常年低熱，慢慢的，就發展成中晚期了，就不可逆了。
2、慢性炎症
慢性咽喉炎患者、慢性鼻炎、慢性乙型丙型肝炎患者都會出現低熱的現象。腎炎也會引起低燒，而且不及時干預，久而久之，可能發展成尿毒症。一般來説，慢性炎症都會導致發燒，37-38度之間，就是醫學上所説的中燒和低燒的範疇。
3、自身免疫性疾病
一個人如果低燒了，他沒有癌症，也沒有慢性炎症，那有可能是自身免疫性疾病，如腎炎、風濕、類風濕等。自身免疫性疾病早期沒有明顯症狀，除了低熱。所以，低熱是非常有價值的早期信號。
