已經過了立冬了，接下來的日子會一天比一天冷，如果你的免疫力差的話身體在太冷的情況下是有可能會冷空氣過敏的，如果冷空氣過敏了怎麼辦，冷空氣過敏的症狀是什麼，一起來看一看。
冷空氣過敏怎麼辦
常見的避免接觸寒冷的空氣，時刻保暖。
1、早上醒來起牀前，可先以雙手互搓增温後蓋住口鼻，温暖濕潤鼻腔，或雙手對搓暖和後用雙側大魚際肌部位沿鼻翼兩側從下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分鐘再起牀。
2、另外起牀前先在被窩裏多加件衣服，喝杯熱，或帶口罩，騎機車時最好帶口罩，開車時將設在冷氣或循環之處，以免車內外温差過大，亦不失為預防冷空氣進入鼻腔的好辦法。
3、儘量避免與引起過敏的物質接觸,因為多接觸一次,體內針對過敏物的免疫物質也就多一份,反應會更劇烈。
4、多吃補充維生素C豐富的蔬菜水果。如青椒、鮮棗、番茄、木瓜等。維生素C具有抗組胺的作用,減輕組胺釋放化學物質造成過敏現象。每日堅持鍛鍊30分鐘(散步、慢跑等慢性運動),每天攝取足夠的水量。
冷空氣過敏是什麼
近年來，過敏性疾病的發病率在全世界範圍呈顯著升高，最新資料顯示已達20%~30%。WHO預測其將可能成為最常見的流行病之一，並提醒人們對變態反應(俗稱過敏)要高度重視。炎熱的夏季許多人都有過敏的經歷，食物過敏也是時有發生。冬季氣候寒冷，空氣乾燥，每到這時會有很多人出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、皮膚乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等狀況，不但影響了正常的生活，嚴重的甚至會危及生命。究其根源，其實就是我們經常所説的“冷空氣過敏”導致的過敏性鼻炎、過敏性皮炎(包括濕疹、蕁麻疹等)及過敏性哮喘的發作。
何謂冷空氣過敏性鼻炎
冬季氣候寒冷，空氣乾燥，每到這時可能會有很多人會出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、皮膚乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等情況，這種鼻炎一般稱為冷空氣過敏性鼻炎，它不但影響了正常的生活，嚴重的甚至會危及生命。
如何預防冷空氣過敏
1、遠離過敏原
由於容易誘發過敏症的花粉和黴菌孢子會隨風飄揚，所以在風勢較大的時段，最好留在室內，減少大量吸入這類過敏原的機會。
回家後最好立即洗髮、洗臉和更衣沐浴，除去粘在身體和衣服上的過敏原，避免將之散落到傢俱物體上。
2、耐寒鍛鍊
中醫認為，冷過敏主要時由於身體虛弱、遇風寒外感而發，在預防上主張提高身體素質。冬天可適當加強耐寒鍛鍊，如用冷水洗澡，穿單衣進行體育鍛煉等，但需要根據自身體質量力而行。
體質較弱的老年人可以經常去户外鍛鍊，通過身體對外界氣温變化的適應，增強抗寒能力。
3、注意飲食
飲食應清淡，少吃油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，因為這些食物都會對敏感肌膚造成極大的破壞;也儘量不要吃易引發過敏的食物，如：海產品、殼類食物、葱、蒜、洋葱、韭菜、羊肉等，酒類也要避免。
保暖到位注意保暖氣温變化較大時，應注意保暖，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激。出行時最好戴上口罩，適當添衣，避免感冒。晚上洗澡完後擦乾頭髮再睡。
