刮痧和拔罐都是中醫的一種治療方法！現在越來越多的人，會經常做拔罐刮痧治療，不僅能有效排出身體濕冷氣體，還能使得胃口好，皮膚氣色變好等等。那麼也有人困惑，冬天拔罐好還是刮痧好？關於，冬天拔罐好還是刮痧好？冬天刮痧和拔罐哪個效果好？本站小編來為您一一解答！
冬天拔罐好還是刮痧好
拔罐刮痧沒有季節的限制，但冬天還是拔罐好。原因是不管刮痧還是拔罐，首重保暖和防濕。拔罐的時候保暖防濕容易，但是刮痧不行。雖然現在的暖房和空調的存在，冬天刮痧也可，但是能保證刮痧後8h內不離開暖的地方嗎？養生首重因時，因地、自然。若冬季選拔罐還是刮痧好，本站小編建議大家拔罐，刮痧一般都是在夏天進行。大家注意有一些注意事項必須的明白，拔罐刮痧之後不能受風不能着涼最好在六個小時之內不要洗澡，注意保暖。如果是保健的話一個月拔罐刮痧次數最好不要超過三次，如果是治療，最好選擇晚上，三天一次，不易頻繁。
冬天刮痧和拔罐哪個效果好
祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯！中醫專家提醒，人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體睏倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。
拔罐和刮痧的目的都不在祛濕。“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸科主任莊禮興説，在中醫辨證中，拔罐的原理在於：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能並不在祛濕，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。
刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。“中醫所講的‘濕’的本質是水。”莊禮興説，濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。“祛濕主要靠內治，而非外治。”莊禮興表示，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃藴化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
出痧或罐印深不表示濕氣重
如果説拔罐、刮痧的主要功效不在於祛濕，那麼刮出來的痧顏色有深有淺、有紅有紫，又是什麼原因呢？專家表示，要解釋這一點其實很簡單，不同的人血液顏色不同，膚色也不同，刮出來的痧顏色自然會不同。另外，拔罐後皮膚上留下印記的顏色深不深，還與拔罐的負壓有關，如中醫拔罐除了用火罐外，還用竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的温度，負壓也相對較小，所以不夠“給力”，拔罐後皮膚上留下的印記顏色自然偏淺。由此可見，拔罐後皮膚上留下的印記顏色越深越黑，説明人體濕氣越重，這種説法也是錯誤的。那麼，什麼才是體內有濕的表現呢？體內濕氣重的典型症狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食慾不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉痠痛、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑，濕氣越重都是傳説！顏色與血液、拔罐力度有關。首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的温度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。祛濕主要靠內治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
冬季拔罐的注意事項
1、冬季氣温低、乾燥，拔罐要選擇温暖的房間，注意保温。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。由於該季節皮膚乾燥，拔罐要潤滑罐口，保護皮膚不受傷。2、因為天氣比較寒冷，所以在拔罐的時候應注意做好室內的保温，防止外界的寒氣入侵正在治療的身體。在進行拔罐的時候應注意選擇一些身體部位較為豐滿的部分，有肌肉的部分。對於身體有皮膚過敏、潰瘍、水腫等部位都不適合進行拔罐。在進行拔罐的時候，預防肌膚灼傷或者燙傷非常重要。3、通常拔罐的時候進行的時間在10到15分鐘即可，拔罐的時間不宜過長，有的人以為時間越長效果會越好，事實上並非如此。由於拔罐的時候，肌膚承受的壓力很大，時間就了則容易導致皮膚出現水泡，這樣對肌膚會造成一定的傷害，容易導致皮膚感染。拔罐的時候還需注意不要針對同一部位反覆地進行。4、在進行完拔罐之後不要馬上就進行洗澡，因為拔罐完畢之後，肌膚處於被傷害的狀態，此時的肌膚非常地脆弱，若在拔罐之後洗澡，皮膚會非常容易就破損，引起發炎。在拔罐之後，皮膚的毛孔撐張開的狀態，此時洗澡也容易導致身體受涼，需注意小心。
