凍瘡大家都在熟悉不過了，凍瘡常發生在手腳，臉部和耳垂上，表現為組織變硬，發癢，紅腫，結痂或者出膿等。很多人一輩子沒有長過凍瘡，不過有的人卻年復一年與凍瘡相戀，為什麼凍瘡總是復發呢，其實對於小編來説最為重要的是手部的活動不可少，比如小編以前手每年冬天都凍，後來天天需要打字就沒怎麼發生，反而一閒下來就手容易凍，運動是防止凍瘡最好的方法。
凍瘡復發的原因
凍瘡主要是組織內血液循環不暢，出現瘀血現象。雖然消腫但皮膚組織已損傷，較脆弱，對低温的適應能力差。一旦又進入寒濕環境中，受損的皮膚組織更快更容易被凍傷，轉變為凍瘡。因此凍瘡在冬天很難根治，經常復發。
怎麼防止凍瘡復發
改善低温：凍瘡好發於0-10攝氏度環境下，濕度大更容易長凍瘡。因此最好調整室温，減少户外活動。加強保暖措施，戴手套和口罩，可以的話在腳底貼上發熱貼。
喝薑湯：生薑具有驅寒，消炎化瘀的作用，多喝薑湯能促進血液循環，防止因冷凍導致的凍瘡。
按摩：雙手夾住凍瘡部位，行方向相反稍用力作快速來回運動，具有舒經活絡，調和氣血的作用。若手指長凍瘡可以做圓形或螺旋形的揉動，能加速血液循環和活血化瘀等作用。
保持乾燥：皮膚上水分揮發需要帶走更多熱量，降低皮膚温度，導致局部組織更容易凍傷。保持手部乾燥，洗手後及時擦乾；最好穿吸汗的棉襪或透氣的鞋子，這樣能減少腳趾出汗後潮濕，能防止凍傷。
增強禦寒能力：增強體質，加強耐寒鍛鍊，入冬前經常用冷水洗臉洗手，用涼水洗衣服加強手指活動。或進行慢跑，舞蹈等身體協調性運動，多吃温熱食物改善身體虛寒。
凍瘡怎麼治療
1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。
2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。
3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周 。
4. 生薑60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
5. 白茄根60克，花椒10克，水煎薰洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。 上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。 辣椒 將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。
