swisse睡眠片是有着一些副作用的，很多人不清楚具體是什麼副作用，下面本站的小編為你們介紹swisse睡眠片副作用 三大副作用你要了解。
swisse睡眠片副作用
導致嗜睡頭痛
首先我們需要告訴大家的是，雖然swisse睡眠片是很不錯的一種保健品，可以很好的幫助我們緩解睡眠的問題，特別是可以幫助我們很好的改善睡眠了，但是也存在一定的副作用了，這是我們需要重視的，swisse睡眠片是可以幫助我們促進睡眠的了，但是如果經常服用就會出現嗜睡的情況了，還容易導致出現頭痛的情況，大家要小心了。
導致輕微焦躁
我們都知道swisse睡眠片不僅可以很好的改善睡眠了，同時對於我們的新陳代謝來説也是有好處的，可以很好的抗衰老，但是經常的服用swisse睡眠片也會出現副作用了，比較常見的就是刺激我們的腦部神經了，因此就會導致我們人體神經被刺激而出現焦躁的情況，雖然是輕微的，但是也比較明顯，大家要小心。
導致過敏反應
除了上面介紹給大家的這些swisse睡眠片副作用之外，在生活中還有一類人羣，是屬於比較特別特殊的了，對於swisse睡眠片是過敏的了，因此就容易導致我們出現過敏反應了，甚至會出現皮膚紅腫的情況，所以這也是我們需要小心的一個副作用了。
上面介紹給大家的就是有關swisse睡眠片的情況了，我們服用swisse睡眠片是會出現副作用的了，這是會對我們健康造成一定影響的了，所以上面介紹給大家的swisse睡眠片存在的三大副作用了，大家在服用的時候必須要重視，否則容易出現不適。
Swisse睡眠片100%純天然草本成分，可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質量，減少失眠。
睡前玩手機會失眠嗎
睡前玩手機會影響睡眠。
國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項目帶頭人、馬里亞納·費格羅教授介紹，研究結果表明，在牀上使用1個多小時的手機、平板電腦或者其他會發光的電子產品，會減少人體生成褪黑激素，減少的幅度大概為22%。
而一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制，生理週期將受到影響，使睡眠處於淺狀態。
甚至有些人玩手機超1小時後，處於興奮狀態，不得不繼續玩下去，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。對青少年來説，這種不良影響更大。
研究小組裏的科學家們進行了一系列實驗，認為電子產品是抑制人體生成褪黑激素的罪魁禍首。而褪黑激素恰恰是控制人們生物鐘的關鍵。
科學家建議，夜晚使用手機等電子產品的時候，儘量調低亮度，並且控制使用時間，最好別超過45分鐘。
精神緊張引起失眠的主要表現
1、入睡困難，大腦處於持續興奮中。
2、不能熟睡，容易被驚醒。
3、早醒、醒後不容易再入睡。
4、頻頻做夢。
5、睡過之後精力沒有恢復。
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。
