大肚子是非常難看的一種身材，但是一旦形成了也不是那麼好減的，據説香丹清可以減大肚子，很多人都很心動，下面介紹香丹清能減大肚子嗎？大肚子吃香丹清好嗎？
香丹清能減大肚子嗎
香丹清不能減大肚子。
首先要明確的是香丹清是一款改善便祕的保健品，並沒有減肥的功效，更別説減大肚子了。
使用心得
腸胃通暢了，肚子也就不脹了，肚子天天都很舒服，每天都會排便一次，很順暢的，香丹清真的潤腸通便的好東西啊，效果就是好，從而皮膚也變的很好了，應該是排毒的事，是正品，也挺好的。特意服用了才來好評的!效果真的很好!及時排便!很好呢，而且幾乎是每天排便，推薦購買，而且不會肚子痛喲，用着也放心，香丹清大品牌，值得信賴，用完後還會再來買的，感覺輕鬆了很多，效果超級好的!吃了兩天效果不錯，一天就排便通暢了，真的很不錯的，這次又來買了，慢慢吃。
建議養成早上排便反射
最好在每天早飯後排便，養成這個習慣。早飯後，食物進入胃內能引起“胃結腸反射”，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅持定時排便一段時間，就能逐漸養成排便的條件反射，形成習慣後就能定時順利快捷的排出大便了。養成排便反射時，注意：
1、大便時別分心。不少人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，而這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便祕。不利於形成排便反射。
2、早上最容易出現結腸運動，儘量起牀後就上廁所，或早餐後20分鐘也是排便最佳時間。即使早上沒有便意也要去廁所蹲一下，之後慢慢就會習慣，以後排便就不困難了，自然而然就完成了，而不是成為身體的一種負擔。
3、有便意千萬別憋着。一定要儘量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便祕。
3、好姿勢助排便。一般來説，蹲便時，肛門周圍肌肉放鬆、腹壓增大，有助於順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來説，用力排便可能誘發心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。
4、最好根據大便的情況調整飲食。如出現大便腥臭、難衝淨，要適當少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時的便常規檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。
緩解便祕有什麼方法
1、多吃粗糧食物：少吃精製食物多吃天然食物：現在的食物多含有很多添加劑，所以越是天然、未經加工的食品對身體的負擔和損害越小，比如説粗糧、豆類、酵母，吃這些自己烹飪，非包裝類的食物能夠恢復腸道的緊張力，還有可以增加B族維生素，也能防止便祕。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果比如香蕉一類的能夠潤腸通便，還有蘋果等纖維含量比較高的能夠增加大便的體積，從而促使人們更快速的排便。能夠改善便祕的蔬菜水果有：熟香蕉、蘋果、芹菜、胡蘿蔔、柚子、核桃、核桃仁、糙米、紅薯等。
2、晨起定時排便，定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衞生又避免長久下蹲增加腹內壓。
另外，除了要做到以上的兩點外，在平時還應該多喝水。這是由於水在人體內起到一個潤腸的作用。如果缺乏水分，形成的大便就是乾燥堅硬，所以排不出。就很容易出現便祕的情況。尤其是在吃了很多幹燥的食物，零食、麪粉一類的纖維含量很高的食物後，也要及時補充足夠的水分進行消化。
通過上面文章的簡單介紹，大家對於緩解便祕的一些方法有了一定的認識，希望大家儘量按照上面的建議進行飲食的合理安排，多吃一些粗糧，多吃蔬菜和水果，養成早晨定時排便的習慣，還要多喝水，保持腸道暢通。
