澳洲睡眠片的説明書是英文的，很多人都看不懂，下面本站的小編為你們介紹澳洲睡眠片怎麼吃？澳洲睡眠片正確服用方法。
澳洲睡眠片怎麼吃
swisse睡眠片適合睡眠不好的成年人，每日1-2片，睡前半個-1個小時服用。Swisse改善睡眠片配方通過各種純天然草本精華的組合，可以舒緩情緒，放鬆精神，緩解緊張的神經系統，促進自然舒適的睡眠。
服用心得
Swisse睡眠片是去開安眠藥的時候，醫生給推薦的。老公買回家第一天吃的時候，感覺有效，不知道是不是心理作用。後來很快就出了問題：
1， 威力衰減，慢慢的好像沒效果了
2， 吃了後，睡覺一直做夢，腦子停不下來，第二天反而感到人很累。吃過的人肯定有同感
3， 臭。有一次他吃了忘了扭上蓋子，房間裏一直臭烘烘的，我以為馬桶沒衝，好不容易才找到臭源。
失眠的臨牀表現
失眠患者的臨牀表現主要有以下方面：
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。
2.日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。
3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂
心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙;消化系統表現為便祕或腹瀉、胃部悶脹;運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心;男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等表現。
4.其他系統症狀
容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。
失眠的原因
精神心理不良
壓力大，緊張興奮，抑鬱煩躁，心緒波動大的人。
身體狀況不良
疼痛或疾病(心腦血管、內分泌、神經調節)。
外部因素
飲食(含咖啡因的飲料，飢餓或過飽，過度飲酒)，藥物(中樞興奮劑，催眠劑反跳)，環境變動(旅行時差、睡眠環境)。
早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。
生物鐘
不規則的睡眠時間導致的失調，疾病導致的損害。
