子宮是女性身體最重要的部位，那麼，做什麼事情會傷害到子宮呢？
做什麼事情會傷害到子宮
1、忽視孕前、產前檢查
做好孕前檢查及懷孕後定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查，就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
2、意外懷孕私自採取措施
發生意外懷孕以後，不少女性出於種種原因採取私自吃藥的措施或到不正規的診所進行手術，這樣做的嚴重後果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴重或繼發感染者甚多，甚至導致不能再懷孕。
5、不潔性生活
性生活時不講究衞生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準媽媽，準爸爸也要做好衞生工作。
6、妊娠後性生活
妊娠初期和臨產前兩個月應該禁止性生活，否則會引起流產或早產，也會對子宮造成損害。
7、性生活紊亂
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病
如何預防子宮寒冷
體內宮寒，就像天空中沒有太陽
中醫所説的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是説子宮腔內的温度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和温度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮温暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的種子發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。
身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶於工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推託不露面。子宮感覺冷，接下來慾望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的温度，胎兒很難生存或發育下去，宮寒型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎?中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。
吃什麼食物有利於保養子宮
1、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。
醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
2、穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、温性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃温性水果，忌寒性、涼性水果。温性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能温補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
5、維生素食物
專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。
怎麼運動保養子宮
每天快走半小時
適度的有氧運動能使子宮血液循環加快，還能對腹部脂肪進行燃燒，有利於子宮保養，在所有的有氧運動中，快走是最實用的運動，這種運動方式不但能直接刺激子宮，還能帶動腹部脂肪，有效保護子宮。
練瑜伽調理子宮健康
練瑜伽能在健身的同時調理子宮，堅持進行瑜伽鍛鍊，有助於擴展胸部，按摩腹部器官，促進體內氣血平衡，加速血液循環，從而達到養護子宮的目的。
每週游泳2小時提升宮縮力
游泳的時候，不但可以調動全身肌肉和關節，還能增強心肺功能，促進新陳代謝，更重要的還能提高子宮的收縮力，使子宮內的温度得到提升。游泳的時候，人都腹部朝下，一邊遊動一邊用力鼓動，這個動作會刺激子宮，使血液循環加快，加速子宮和陰道的收縮力，而子宮收縮力的強弱直接關係到子宮健康，所以堅持每週游泳2個小時，對子宮保持年輕化有很大幫助。
做子宮保健操保養子宮
雙膝跪在牀上，自然分開，腰部端直向上，然後前傾，使胸部和麪部能貼於牀面上，保持五分鐘即可。堅持一週做三次，有助於提升子宮收縮力，子宮收縮力增強了，每個月必須脱落的子宮內膜在收縮機作用下自然脱落，這樣能減少痛經現象，有效促進子宮血液循環，理氣化瘀。
用步行代替交通工具
每天疾病行走200到400步，平時工作1個小時後，站起來走動10分鐘，這樣能夠促使氣血循環暢通，避免子宮內膜增生，子宮內膜異位等危害子宮健康的問題出現，有效保護子宮。
