眼睛疲勞是常有的事，特別是每天面對電腦的人，或是一天到晚盯着手機看的人，那麼眼睛疲勞熱敷有什麼用呢，眼睛疲勞冷敷有什麼用呢。
眼睛疲勞熱敷有什麼用
1、促進血液循環
熱敷眼睛能促進眼部血液的循環，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放鬆眼部肌肉。
2、防止眼睛乾澀
濕熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導致乾眼、眼睛澀痛等症狀。
眼睛疲勞冷敷有什麼用
1、緩解眼部壓力
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞，放鬆眼睛周圍的肌膚，鬆弛眼部神經，幫助緩解眼部壓力。
2、消腫止痛
冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱，對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。
熱冷敷交替效果更好。 用眼疲勞後，其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的，熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好，建議採用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法，應根據自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。
眼睛疲勞的緩解方法
1、如果你需要長時間對着電腦，就要注意合理的安排用電腦的時間，比如工作1小時左右讓眼睛休息十來分鐘，否則的話，任何治療都是事倍功半。
2、在確認眼睛有炎症之後，必須針對病因滴眼藥水。在工作間隙滴眼藥水，既可起到治療作用，又可適當讓眼睛得到休息。但需要特別提醒的是，千萬不可貪圖方便或者僅憑別人介紹而亂用眼藥水，以免延誤病情。
3、如果有遠視、散光，儘管平時不需戴眼鏡，最好配一副工作時用的眼鏡，以減輕視疲勞、充血。
4、注意補充水分也很重要，多喝點菊花茶有好處
