汗蒸是很多人喜歡的一種養生方式，經常汗蒸對我們的身體有很多的好處，汗蒸不僅能減肥還能排毒，是一種很受大家歡迎的休閒娛樂的方式。
女人經常做汗蒸好不好
(1)汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。
(2) 出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。
(3)汗蒸後人體已經酸鹼平衡，汗液基本在弱鹼的範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保濕的效果。
女人汗蒸的好處和壞處
汗蒸能排毒，能美白，汗蒸可以促進血液循環，加速皮膚細胞的新陳代謝，汗蒸能減肥，在汗蒸的過程中，可以消耗掉人體更多的熱量，從而起到減肥的作用。但對心臟加重負擔，在汗蒸的過程中，温度會比較高，人體需要大量的排汗才能調節體温，這就會導致身體的水分大量流失，從而加重對心臟的負擔。
汗蒸的好處有哪些
1、美容祛斑，排毒養顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
2、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等症狀。
3、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脱敏、排痰有良好的作用。
4、排毒養顏，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人羣自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。
5、最顯着的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯着，蒸過幾次後就會使皮膚光滑細嫩。
6、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯着療效。
7、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮定安神作用。
8、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物。
9、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
10、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇甘油三脂，增加運動耐力。
11、抑菌、促進肌體修復與再生功能。
12、改善酸性體質及治療都市人羣亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效。
13、深層排汗，我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕健康了，那麼人也就會越來越年輕健康。
14、調節陰陽，人們長時間生活在有空調的房間裏，比如卧室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
女人汗蒸的注意事項
第一，並不是人人都可以汗蒸，如果患有心腦血管疾病，不適合汗蒸。處於孕期或者經期的女性，也不適合汗蒸。此外，在空腹、飽腹或者過度疲勞的情況下，也不建議汗蒸。
第二，汗蒸的時間不宜過長，一般建議每次的汗蒸時間為四十五分鐘，而且在汗蒸的過程中，要注意水分的補充。
第三，不能天天汗蒸，一般建議一週一次。
