不知道大家發現沒，練跆拳道的人都是光着腳的，很少能看到他們是穿鞋子的，那麼練跆拳道為什麼要光着腳，哪些人不適合練跆拳道。
練跆拳道為什麼要光着腳
首先光腳練習也是跆拳道禮儀的一個要求，説白了就是規矩，就像練習者必須着道服一樣。還有一個重要的原因，就是光腳踢靶和護具時的感覺更具體，它能讓練習者充分感受到力度和打擊面，能從細節上自我調整動作。另外光腳訓練還可以鍛鍊腳面的抗打擊力和忍耐度，也有助於鍛鍊腳踝的爆發力。
哪些人不適合練跆拳道
跆拳道是一項激烈運動,太小的孩子不適合過早進行激烈運動,否則影響骨骼發育。另外,孕婦最好也不要練跆拳道。3~4歲的小孩子骨骼發育尚未完全,進行激烈的運動更容易引起骨骼畸形,因此不主張孩子過小的時侯進行跆拳道等武術方面的訓練。8~10歲後,孩子骨骼發育基本成熟,這時候更適合學習跆拳道。
多大練跆拳道最好
其實學習跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來説,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在七八歲。
練跆拳道可以瘦腿嗎
可以瘦腿的，當下跆拳道已成為了有氧健身的時尚運動。因為從最開始的熱身、伸拉到踢腳把、直踢、側踢，再到最後的對抗戰，都是一種有氧耗脂運動，所以在訓練5-7周以後不僅可以掌握基本的搏擊技術，大腿和手臂的贅肉都會減少，身材也會因此而更加挺拔。由於跆拳道的發力部位在於腰部，所以瘦腰的效果也最為明顯。
