一般來説，學拉丁舞的最佳年齡是從5歲左右開始會比較好，這個年齡段的小孩不管是從身體柔韌度還是對舞蹈的接受能力，都是很不錯的。
學拉丁舞的最佳年齡
學拉丁舞的最佳年齡是5歲開始練習，還可以促進孩子的發育健康。
1、5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好，可以適當早練。
2、一般來説，3、4歲還是不要學習跳舞，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習協調性就可以了。6歲以上可以開始學習一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體，如果打算走專業道路，等到8、9歲再開始學習拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業道路，等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、棋牌、牛仔可以之後再學習。
學拉丁舞有年齡限制嗎
拉丁舞學習是沒有年齡限制的。
舞蹈學習當然越早越好，一般七八歲時就可以學習，基本功會比較紮實。20歲正處於體質黃金階段，不過由於骨骼發育比較成熟，一些高難度動作可能會比較吃力，但是隻要肯努力就可以學好拉丁舞。
學拉丁舞的禁忌
1、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作無疑如同“廢品”，習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。
2、忌忽視姿態
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悦目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。
3、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻，當是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾，便採取頻繁換人的戰術，置自己於適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應全面客觀，謹慎準確地選擇適於自己的舞伴，並在學習和實踐過程中逐步適應。
學拉丁舞的優勢
1. 增強心臟功能
跳拉丁舞可以幫助促進心臟健康，跳拉丁舞的功效實際上和任何體力訓練或有氧運動相同，有幫助我們增強心臟的強度還有耐力的作用。
2. 增加關節的靈活性
跳拉丁舞能夠幫助我們保護好頸、肩、肘、髖、膝、踝等關節，還能夠通過不同的動作及花樣來促使我們關節健康，是能起到鍛鍊效果的，還可以有效的提升我們的靈活性。
