2019年武漢馬拉松的報名抽籤結果會在一月下旬正式公開，大家可以通過手機短信或者是武漢馬拉松官網來知道自己有沒有中籤。
2019漢馬抽籤時間
根據2019東風雷諾武漢馬拉松競賽規程，由於報名人數超出項目限定名額，組委會將採取抽籤方式確定各項目參賽選手，抽籤結果計劃於1月下旬公佈。
作為中國馬拉松大滿貫賽事之一的武漢馬拉松，連續三年零差評，不僅年輕而且辦賽第二年就跳級中國田協金牌賽事!然而讓跑友們苦惱的是中籤率更是創新低!
2019漢馬賽事信息
比賽日期：4月14日 週日
比賽起點：三陽路與中山大道交匯處
比賽項目及規模：
馬拉松(8000人)，半程馬拉松(8000人)，13公里(8000人)。
報名時間：12月29日10時-1月6日10時
抽籤日期：報名額滿將抽籤，抽籤結果將在1月下旬公佈。
報名費用：全馬 150元、半馬 100元、歡樂跑 80元。
2019漢馬報名要求
1.馬拉松年齡限20週歲以上(1999年12月31日以前出生)
2.半程馬拉松年齡限16週歲以上(2003年12月31日以前出生)
3.13公里跑年齡限16週歲以上(2003年12月31日以前出生)
4.18歲以下未成年人蔘賽需要求其監護人或法定代理人簽署參賽聲明。
5.參賽運動員身份證(護照)等有效證件的實際年齡須符合2019武漢馬拉松競賽規程的參賽年齡要求。
跑馬拉松有哪些技巧
1、不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。
2、跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕鬆。
3、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。
4、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因為身體穩定力量差，此時要儘量挺直，以使肌肉得到鍛鍊。
5、髖部和腰部不要左右扭動幅度太大，這會增加受傷機率。
6、胳膊彎曲大約90度，跑步時應該“甩開膀子”，讓手臂儘量擺開。
