第一、瞭解自己
應該如何進行選擇與我們的人生休慼相關，細心想想，正確地選擇意味着什麼，假設只能選擇一樣，而放棄其他的，而且一旦放棄，就不再擁有它們了。對於如健康、金錢、愛情、工作、友誼、親情等等，這些因素始終是我們生活中不可或缺的，如果背離了這些因素，可能會使我們的生活很不完美，所以我們的選擇都是圍繞着這些因素進行，做出正確的選擇，人生才不會有遺憾。
第二、優劣對比
採用優劣對比的方式來協助自己進行挑選，比方説在挑選的過程中，當感到比較困難進行挑選時，可以給自己列出一個比照表，一邊列出做這個挑選的十項長處，在另一邊列出不做這個挑選的十項缺陷，兩相對照，能夠協助自己更加明晰地看到自己挑選的成果，然後協助自己下決議。
第三、獲得安全感
學會改善自己的親密關係和社會關係，這些關係能夠良好，可以增強自身安全感。如果自己的這些關係不好，要儘可能去改善自己的親密關係，尤其是自己與父母的情感，父母是自己最強大的精神支柱，只有獲得他們的支持，這樣才會使自身獲得安全感，從而就可以緩解選擇障礙的發生。
第四、規劃好自己的未來
一個人有必要做一些未來的規劃，想要每一次的選擇都可以使自己擁有幸福的人生。我們必須要認真的審視自己和評估自己所擁有的資源，然後規劃好自己的人生與職業生涯。有選擇障礙的人，一般會被認為是無所作為的。因此選擇障礙患者必須要充滿自信，勇敢地去面對自己的選擇，不要害怕失敗。當規劃好自己的未來，這樣就會有了前行的方向和動力，從而避免了選擇上的障礙。
