還處於花季雨季的少女在經歷了情竇初開之後，也往往會面臨一個問題，那就是失戀。由於往往在這個階段，彼此之間的感情還處於懵懂階段，自然也就引發了較高的失戀概率。心理健康專家表示少女失戀後要學會調整心理和情緒!
失戀少女應當學會自我心理調整，下列方法可供採用。
傾吐失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，應當找一個可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力，並聽他們的評説與勸慰;或用書面文字如日記，書籤把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負荷，求得心理解脱。
移情及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀後，可與女友發展更為密切的關係，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰。
辯證對待即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來提醒、暗示、戰勝迷情的“我”。
拋棄戀愛至上愛情固然是每個少女所渴求的，但沒有絕對順利的愛情。失戀以後，審視愛情在人生中的價值與地位，要放棄人生就是為了愛情。愛情重於為社會作貢獻的偏頗的愛情至上觀點。
對於少女失戀後是如何調整心理和情緒的問題，相信少女朋友以及家長朋友都有了一個深刻的認識。失戀只是在人生當中要學的一課而已，而且從某種程度來説，這一次愛情上的失敗是為了下一次愛情的成功，説不定會有更好的伴侶在等着您!
