存在心理障礙的問題需要調整好自己的心態，需要保持放鬆的心情，需要保持積極樂觀的心態，可以建立健康的興趣愛好，必要的時候需要就心理醫生進行細緻的調理。
怎樣判斷心理障礙
1、不協調性。如果一個人的心理活動及其表現與實際生理年齡嚴重不符，或者對於一些生活事件的反應方式與常人有很大不同，就可以作為心理障礙診斷的指標之一；
2、針對性。如果一個人對外界的刺激物（引起障礙的對象)有明顯強烈的心理反應，而對非障礙物反應的表現正常；
3、嚴重影響和損害自己的社會功能。如果這個狀態對個人的社會功能影響很大，導致當事人不能按常人的標準完成一些社會功能，如鋭器恐懼者不敢使用刀具，社交焦慮者不能完成正常的社交活動等。如果有這三種症狀描述，就可以判定為心理障礙。
