身體很多疾病都與脾虛有關，其中糖尿病就是其中之一，包括其它的多種常見病，那麼如何養脾對於大家來説非常重要，以下分享養脾的茶飲與按摩方法。
告別常見病靠養脾
案例：張先生
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客户約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，説實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友説，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
脾胃與糖尿病聯繫
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來説，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水濕就會停留在此，濕就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。再説，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
如何遠離常見病
運動：固定時間和次數
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺着不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
按摩：漏谷穴
功效：位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除濕，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
飲食：玉米鬚黃耆茶
材料：玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
做法：將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
功效：益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
備註：玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
