各年齡段不要多吃的食物
民以食為天，把飲食調配好了，孩子才能健康成長。這裏提醒的是孩子各年齡段不宜多吃的食物：
3個月內不要鹹：
3個月並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨着生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。
3歲以內不要茶：
3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾小兒對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。
1歲之內不要蜜：
週歲內寶寶的腸道內正常菌羣尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌羣建立，肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌雙歧桿菌抑制，故食蜂蜜無妨。
10歲以內不要醃：
就是10歲以內的兒童不要吃醃製食品。原因有二，一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；二是醃製品中含有一定量的亞硝酸鹽，黃麴黴素、苯丙芘，這是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明，10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。
