大家在生活中應該都吃過巧克力吧，但是你瞭解巧克力嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟白巧克力的熱量高嗎，以及吃白巧克力會長胖嗎？跟着小編我們一起來學習吧。
白巧克力的熱量高嗎
白巧克力含有：維生素A：9IU維生素C：0.5毫克鈣：199毫克鐵：0.24毫克，白巧克力(white chocolate)是由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）製成的。不含可可粉的巧克力，白巧克力成分與牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳製品和糖粉的含量相對較大，甜度高。白巧克力的熱量是比較高的，白巧克力熱量：(熱量：594卡/100g)。
吃白巧克力會長胖嗎
健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
1.包裝上的標識
一般的標識會標註產品的營養成分、產品的配料表、生產日期和保質期。
2.看是否含糖
根據個人體質購買含糖或無糖巧克力。
3.看巧克力品種
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夾心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等，選購的時候如果是自己吃就考慮個人口味，如果送人一方面要考慮對方喜歡的口味，另一方面也要知道不同巧克力代表的含義哦！
1.包裝上的標識
一般的標識會標註產品的營養成分、產品的配料表、生產日期和保質期。
2.看是否含糖
根據個人體質購買含糖或無糖巧克力。
3.看巧克力品種
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夾心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等，選購的時候如果是自己吃就考慮個人口味，如果送人一方面要考慮對方喜歡的口味，另一方面也要知道不同巧克力代表的含義哦！
一天吃多少巧克力合適呢
巧克力只是一種休閒食品，偶爾吃是不會帶來麻煩的，如果把它當成節日分享的甜蜜禮物，不必顧慮那麼多；但如果把巧克力當成一種日常食品，那最好還是買糖含量少、可可含量特別高的品種比較穩妥。一般來説偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克，正常人可以每天食用1~3塊。
