3種營養偏差易導致胎寶畸形
補鈣過多
不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血癥，表現為囟門過早關閉、齶骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴重者還智力低下。故補鈣量並非多多益善。
體內缺鎂
孕婦反覆嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發生率增加，故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。
代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。
缺乏微量元素
孕婦可使胚胎髮育減慢，各組織器官分化紊亂導致畸形，其中尤以中樞神經系統畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。
代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶製品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗麪粉等。
備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應多吃些含銅豐富的食物。
代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。
胚胎10一18周是神經系統發育的發育時期，此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預防胎寶神經系統發育缺陷。
代表食物：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
慎！易導致胎兒畸寶的5種食物
1、過多的酸性食物
—般來説，婦女在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法，這些方法是不可取的。近年來，有關研究機構明確指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的“元兇”之一。
備孕期間或者懷孕時食用過量酸性食物，會使媽咪體液會發生變化，形成一種“酸化”，從而引起孕婦煩躁不安、愛發脾氣，易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，則是造成胎兒齶裂、脣裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。
小貼士：從營養學角度出發，孕婦吃些酸味食物，能滿足母體與胎兒對營養的需要，孕婦吃些酸味食物，能夠幫助胎兒骨骼的生長髮育。但是，物極必反，孕婦如食用大量的酸性食品，會使體內鹼度下降，容易引起疲乏、無力，不僅容易使母體患某些疾病，更重要的是可因此而影響胎兒正常、健康地生長髮育，情況嚴重者，甚至可導致胎兒畸形。
酸性食物代表：肉類、魚類、巧克力、白糖等。
